Nykomling
5 inlägg
Är det farligt att äta lax varje dag? Äter 30-50g varje dag bara för att få en boost i RDI tabellen vad gällande D-vitamin. Några tips på andra D-vitamin källor?
Håller med Rapchic tyvärr för lax är gott.
Tycker man det är fel ur miljösynpunkt att äta odlad lax, kan man alltid köpa vildfångad sådan från bättre vatten än östersjön. :)
Odlad fisk överhuvudtaget är väl lite si och så med ur hälsosynpunkt. Allt beror på vad man matar fisken med. Den vilda laxen är mer näringsrik och innehåller mer Omega 3. Det är förresten Omega 3 som ger laxen den röda färgen. Ju rödare desto bättre. Vild lax är rödare än odlad.
Nja, det är astaxantin som ger laxen dess röda färg, inte omega 3.
@Halfdevil: Så klart, du har helt rätt.
Jag har köpt D-vitamin som kosttillskott. Ganska dyra men jag tror det var det jag behövde till min kropp. Lite extra järn har nog också gjort sitt till orken