Utmärkt medlem
610 inlägg
Har alltid hört att när man äter lchf så är det så lätt för man behöver man inte räkna kcal. Man förbränner på ändå....... Men nu har jag kollat i lite trådar och det dyker upp att man måste hålla koll på de rackarna. Hur gör ni? Jag har räknat kcal och ätit allsidigt men nu vill min man börja med lchf och han behöver ha all stöttning han kan få. Så jag har lovat honom att äta det jag med. Men med lchf receptena spricker nog mina kcal:are all värdens väg. Nu kör man ju vispgrädde, ostbitar, en eller två salamibitar, ägg och bacon, mm mm. Hjälp! Vill inte gå upp igen ju!!!!!! Kram på er!
onnen66 - Vad är det du tycker är dyrt med lchf. Det jag kan komma på är dyrare är grönsaker eftersom man äter mycket mer grönsaker än tidigare. Försök köpa grönsaker efter säsong så blir det mycket billigare. Köp mycket köttfärs/kyckling/fisk när det är billigt och frys in.
tack ska prova med det :)
Jag käkar på som vanligt, 6 mål om dagen med 0,5 l vatten till varje måltid. Räknar inte kalorier men det går super ändå. Jag har gått ner 30kg nu på 4 månader! =)
Kalasmax, det var inte dåligt ... bra jobbat! Själv åt jag lchf i två månader tidigare och gick då ner 9 kg och mådde som en prins. Jag räknade inte en enda kalori utan åt när jag var hungrig och åt tills jag blev mätt. Saknade dock kolhydraterna och tillät mig äta lite pasta, potatis, frukt osv. Minskade dock inte på fettet och vips så var jag uppe i min utgångsvikt (och lite till igen). Har sedan försökt med lite viktväkteri, men det är nog inget för mig. Har svårt att följa programmet. Nu har jag bestämt mig för att åter skippa kolhydraterna. Som jag ser det tjänade jag faktiskt en del pengar på att köpa lchf-mat. Jag köpte kött, fisk osv., när det var billigt samt grönsaker efter säsong. Det jag tjänade på var att jag inte hade några utgifter för fikabröd, godis, snacks osv. Som sagt, nu ska jag skippa kolhydraterna igen och ser fram emot den goda maten med en skvätt vispgrädde och mycket smör igen. Kämpa på allihop!