Mycket engagerad
114 inlägg
Har ju fått höra att man kan äta Finn crisp om man äter via LCHF dieten. Men den innehåller ju ENORMT mycket kolhydrater?! Ska/kan man verkligen äta den?! Sen undrar jag om Coca cola LIGHT. Funkar det? Kan man dricka det som LCHF:are? Är dock inget drick monster men till helgs maten kan det vara gott med ett glas. Det är MYCKET jag egentligen skulle behövt svar på. Vad som fås och vad som helst inte skas och vad som är förbjudet!? Just inom LCHF! Hoppas någon förstod vad jag menar och undrar?!
Du kan ju möta upp lite halvvägs om du vill dra ner på kolhydrater? Äta isokaloriskt - lite mer proteiner och mindre mängd kolhydrater.
Precis... :) Det är nog något sådant det kanske blir?!
Det låter bra :) Försök att hitta din väg och häng inte upp dig på någon diet!
Du kan väl börja med att enbart räkna kalorier och sedan när du gått ner en del börja trassla med massa olika dieter om du nu känner dig tvungen :)
Det som blir knepigt är på jobbet! Då jag jobbar på en förskola och äter lunchen där så kan det väl bli svårt att räkna!? För jag vet inte vad som är i eller hur mycket jag äter! För annars kommer jag räkna! :-)
Du kan göra det bästa av situationen, genom att skriva ner vad du ätit på jobbet, och sedan nämna det här i forumtråden. Eller så kan du ju ta med dig matlåda :)
Lizz85, det är det som är så bra med livsmedelslistan här. Har man ätit en fiskgratäng så kan man skriva in det, eller en korvgryta. Ja, så gäller det ju att uppskatta vikten så klart, och det är väl det som är det svåra i början. Men det lär du dig :-) Du kanske kan ta med en sallad och komplettera din måltid med.
Då ska jag läsa på om detta med att räkna kalorier! Får väga i helgen så kanske jag kan gissa mig fram på ett ungefär! Hehe För det är ju just det! Att räkna det man lägger på tallriken och stoppar i sig! Bara äta tills man inte är hungrig! ;-)
Det där med räkna kalorier från livsmedels-grejen här kan bli så himla fel! Asså det är ju bra att den finns om man bara vill ha lite koll, men man ska inte förlita sig på den om man verkligen vill ha stenkoll. T.ex. så valde jag någon pajsort, mins inte vilken, och skrev in vikten och så. Sen nästa gång jag skulle göra samma paj valde jag att krångla till det och skriva in varenda liten råvara jag använde för sig för att se om det stämde. "min" beräkning gav typ dubbelt så mycket kalorier som matdagbokens paj av samma sort. Lite tråkig insikt :P
Det kan också bli tillräckligt bra för att gissa en lunchmåltid :-) Jag tar oftast inte de stora portionerna som anges som standardportioner och med tanke på att det oftast är rena matvaror och att jag väger maten hemma gör det inte så svårt att gissa någelunda rätt.