Veteran
7560 inlägg
Eftersom jag är hemma med min förkylning så låg jag och slötittade på TV under förmiddagen och fick då se ett inslag där man jämför tre olika kostvarianter för att gå ner i vikt och må bra.
Det var LCHF, iTrim samt en, som jag förstod det, tallriksmodell i kombination med hård fysisk träning.
Alla hade tappat ungefär lika mycket vikt under de 2 första veckorna, men tjejen som åt LCHF hade inte minskat i midjemått etc som de övriga.
Det ska bli intressant att följa detta framöver.
Okej. Jag kanske har fel! :) BARA man själv mår bra så är det bra... och bara man inte hamnar under näringsämnena så är ju det bra också... jag äter själv rätt mycket fett i förhållande till tallriksmodellen... 33 % per dagliga intag kommer från fett. Det mår jag bra av & jag får i mig alla näringsämnena.... så jag antar att det viktigaste är att man själv väljer den metod man själv mår bra av! :)
Alldeles rätt, det uttrycket har ju sagts förut att: "Den bästa dieten är den du går ner i vikt och mår bra av". Själv mår jag så pass bra av lchf så jag har börjat snegla på rådgivarutbildningen som finns, vi får väll se vad ekonomin säger :)
Angående studier som visar det ena eller det andra, så heter det ju i universitetskorridorerna att "Enough research will support your theory." ;)