Veteran
1092 inlägg
Finns det någon mer nybliven mamma här som har ett antal kilo att gå ner som inte heller känner att ni har tid att träna, kanske kan vi peppa varandra. Trodde jag skulle gå ner automatiskt med amningen men jag står stilla. Har cirka 9 kg som jag minst bör gå ner
Här är en till, fast min dotter är iofs 8 månader, men kilona sitter kvar ;) Har ca 7 kg kvar, seeeega ....
amningen tog inte ett enda gram av mig ;) Tvärtom så fick jag en sån sjuk aptit så jag gick upp 2 kg av att amma ....
jag behöver gå ned 22 kg till.... har bara tappat 8kg sen sonen föddes för 3 månader sedan...
Jag har ca 11 kilo kvar att gå ner. Har gått ner ca 9 kilo sedan sonen föddes för 2,5 månader sedan. Själv så har jag fastnat i godisätandet som jag fick när jag var gravid. Jag skulle kunna gå och småäta kakor och godis hela tiden nu när jag går hemma och skylla på att det är helt ok eftersom jag ammar :-)
Jag gick upp under amningen, mycket. Har nu tappat 21kg, sonen är 10 månader. Jag har 16kg kvar till mål.
Så skönt att man inte är ensam :-) Jag äter väl ungefär som innan jag var gravid, kanske lite mer eftersom jag blir hungrig av att amma, äter inte mer onyttigt än innan. Men jag rör mig nog för lite tror jag. Vad har ni för strategi för att gå ner i vikt?
Jag har för att slippa sötsuget valt att börja äta kolhydratreducerad kost. Fungerar rätt så bra faktiskt, jag är mätt längre och mindre småsugen hela tiden. Annars är det den dagliga plankan som gäller kombinerat med promenader. Nu när jag har två små finns det inte så mycket tid över till träning. Skulle behöva komma ut mer ofta på promenaderna. Med mitt första barn promenerade jag varje dag men nu hinns det inte med. Utan det blir mer en promenad till lekparken och tillbaka.
Jag äter 5 måltider per dag ( var 3e timma ) och varje måltid består av 300 kalorier. Dessutom ska jag få i mej 150 gram protein per dag. Detta gör att jag får välja bort att äta för mycket kolhydrater och fett till måltiderna annars får jag inte i mej allt protein. Proteinet gör att jag håller mej mättare. Utöver detta promenerar jag 60-90 min 5 ggr/vecka samt styrketränar hemma med hantlar varannan dag. Jag kör alltså på rätt hårt tycker jag själv men har ändå bara tappat 9 kg sen sonen föddes för 3 månader sen - frustrerande! Jag har 21 kvar att gå ned... Detta är mitt tredje barn, de andra är 7 och 3 år så jag har fullt upp!
Jag har börjat gå lite längre stunder per dag. Har nu också fått grönt från läkaren att få träna så nu vill jag komma igång med träningsdvd två gånger i veckan. Orkar inte räkna kalorier och har inte tid med det. Tyckte det tog för mycket tid redan innan jag hade barn. Men försöker göra småändringar.
typiskt när jag ville börja träna att jag blev förkyld :-( Men nu orkar jag gå lite med vagnen i alla fall. Hur har ni andra det?