Nykomling
9 inlägg
Hej! Nu är det så att jag har börjat med GI metoden idag och har en bok som ja följer. Den ger tips på mellanmål men man ska ju undvika att äta för mycket kolhydrater den första perioden. Då tänkte jag att någon av er kanske kan ge tips på något bra mellanmål just denna period?
Smaksätt yoghurten själv så slipper du allt socker (ja, om du inte tillsätter en massa socker förstås :-)). Det går att göra en massa nyttiga och goda smoothies på yoghurt, bär och nyttiga fröer (linfrö, sesamfrö) och fiber (havrekli) t.ex. Då kan du söta med banan. Vill du ha vaniljsmak så köp vaniljpulver. Det finns som liten glasburk i pappkartong och innehåller malen vaniljstång.
Ja men precis, tack :-)
Någon som vet hur det ligger till gällande smörgåsrån, inte de ljusa utan de lite grövre, jag älskar dem