Mycket engagerad
407 inlägg
Då var det dags igen efter en veckas semester med mindre möjlighet till uppkoppling än vad jag kunde ana innan och därför kom inte någon ny utmaning upp. Men här kommer den igen!
Jag har svårt att hålla i långa utmaningar och kanske är några av er likadana?
Därför har jag startat veckoutmaningar med varierande prestation.
Att hitta foksus med målet långt borta kan vara svårt. Nästa veckas utmaning fokuserar på att göra det lilla extra.
- gå ned 0,5 kg
- gå minst 8 000 steg/dag
- ta trapporna istället för hissen
Start idag måndag 16/5 och resultatet rapporterar vi in här måndag 23/5.
Häng gärna på!
Efter en skitvecka med pms, dålig kost och alldeles för mycket jobb så har vikten sprunget ifrån mig. 77,2 kg tyvärr.
FkrM
http://padetrettio.blogg.se
Startade på 81.7
Landade på 81.6
Stegräknaren har blivit knäpp men av erfarenhet vet jag att jag gåt minst 8000 steg på jobbet och jag har jobbat 6 dagar i veckan så jag bör ha klarat det.
Jag har inte någon hiss att välja (tog hissen på jobbet 1 gång när jag skulle rensa en vagn flyttlådor med skräp men det räknas inte), bor 2 trappor upp utan hiss, men skulle nog inte ta hissen om den fanns :)
Har cyklat en gång och börjar våga röra mer på mig. Tror jag äntligen har blivit fri min onda Ischias (hoppas)
87,0 landade jag på idag.
Min vikt idag är 99,4 kg, plus 0,2 kg.
Här blev det minus 0,1 kg😄 alltid ngt.
De andra utmaningarna har jag klarat med glans, i snitt över 9000 steg/ dag och så har jag cyklar 24 km.
Trappor har vi inga. Ny v nya tag!
Det var inte en bra vecka, eller i alla fall helgen blev inte så bra. För mycket mat och för lite träning... minus 0,1 kg blev det i alla fall. Jag tog dock trappor istället för hiss.