Mycket engagerad
407 inlägg
Jag har svårt att hålla i långa utmaningar och kanske är några av er likadana?
Därför har jag startat veckoutmaningar med varierande prestation.
Att hitta fokus med målet långt borta kan vara svårt. Nästa veckas utmaning fokuserar på vardagsmotion så vi ökar stegen något.
- gå ned 0,7 kg
- gå minst 10 000 steg/dag
- fundera på förra veckans resultat. Vad var framgångsstegen och/eller vad var det som inte riktigt gick som det skulle? Varför blev det så bra och varför blevdet mindre bra?
Start idag måndag 30/5 och resultatet rapporterar vi in här måndag 6/6.
Häng gärna på!
78,1 kg, så jag klarade det trots studentkalas och goda tårtor :D
Det gick bättre den här veckan - minus 2 kg (LCHF). Idag såg jag siffran 142,2 på vågen
Den här veckan har jag ätit lite ryckigt. Det visar sig på vågen då jag gått upp 0,7 kg. Nytt fokus måste till!
FrkM
http://padetrettio.blogg.se
Den gångna veckan blev det -0,5 kg och stegen blev i snitt 5886 steg/dag
+ 34 km cykling
+ 12,7 km löpning
och flera timmar trädgårdsarbete. Motionen sitter som den ska!!
Jag gick ned lite för lite därför att det var studentfest på fredagen och så drogs jag med i kolis ätandet ännu på lördag innan jag fick stopp på det. Nu känns det bättre igen.
Nya tag den här veckan!
Inte blev det någon viktnedgång den här veckan.
Stegräknaren spärade ur så jag är inte säker på antal steg.
Jag jobbade mer och hårdare än schemat sa att jag borde, kommer att synas i både lönekuveret och på vågen med en lite ökning.
När jag blir så här trött som jag nu är så har jag svårt att fokusera på att äta det som är rätt utan äter det som är lätt :(
Men jag har kommit igång med träningen
Tackvare min egen lilla slavdrivare eller är jag slavdrivare till henne?
Vi har träningskort nu och kör vattengympa ett par gånger i veckan, sedan vågar vi testa annat när vi är 2 :)
klarade -0,6 så klarade målet med -0,1 extra (Y)
99,5 kg samma som sist, ingen viktnedgång.