Mycket engagerad
407 inlägg
Något försenat kommer veckans utmaing!
Jag har svårt att hålla i långa utmaningar och kanske är några av er likadana?
Därför har jag startat veckoutmaningar med varierande prestation.
Att hitta fokus med målet långt borta kan vara svårt. Nu kör vi på igen när vardagen kommer!
- gå ned 0,5 kg
- gå minst 10 000 steg/dag
- 7 minutes workout eller motsvarande varje dag (längar lngst ned i inlägget) Är det någon övning som inte fungerar så byt ut den bara!
Start idag måndag 19/9 och resultatet rapporterar vi in här måndag 26/9.
Häng gärna på!
FrkM
http://padetrettio.blogg.se
App för:
Iphone/Ipad https://itunes.apple.com/se/app/seven-7-minute-workout-challenge/id650276551?mt=8
Android https://play.google.com/store/apps/details?id=com.popularapp.sevenmins&hl=sv
Jag kommer inte delta på vikten denna vecka då jag har ett läge med 70-timmars arbetsveckor. 7 minuters träning ska väl ändå gå!
Utmanar mig själv främst på att inte glömma bort den :)
FrkM
http://padetrettio.blogg.se
Jag missade vågen i dag men det kommer en dag i morgon med.
Jag jobbar nog bara ca 50 timmar i veckan så det är en hel dag ledigt som jag kan träna på.
Glömde mitt aktivitetsarmband på jobbet idag så jag får endera hämta det eller göra nått och strunda i det i kväll
Min vikt idag är 99 kg.
Startar min vecka på 73,0 kg
Nu skall jag iväg till simhallen!
Pepp!
Startar på samma vikt som förra veckan 81.2 kg
Vågen var nog lite konstig i fritidshuset få jag enligt den gåttt ner 2 kg men det inte märks här hemma.
Så här långt har veckan varit bra både med mat o motion ända till i går kväll😡
Jag skulle springa mitt sista millopp för den här sommaren nu på lördag men förmodligen tvingas jag låta bli. Min hälsena sade ifrån på skarpen igårkväll under min 3 km runda. Nu är den rejält svullen och det gör ont. Väntar till lördag morgon innan jag ger mig.
Pepp på er alla!
Tita: Hoppas verkligen att det går över fort. Men du får lysna på kroppen så det inte blir värre.
Jag har "5 dagar kvar" på mitt gamla jobb och det firar jag med att jobba helg, får se om jag tar mig i kragen och cyklar till jobbet men det har blivit lite dåligt med promenader nu i veckan. Kan vara för jag jobbar sent?
Verkar ha flyttat min vägdag till tisdag.
Får försöka vaga mig i morgon
Vikten idag är 80.8
Känns helt ok med -0.4
Snart under 80 (men det har jag aldrig sagt för när jag kommer nära brukar det skita sig och jag får börja om vid 84 kg)
Tack SuperK för din omtanke. Ja, tyvärr blev det inget lopp på grund av smärtor som nu har gett med sig. Hälen är fortfarande svullen men tillåter iaf promenader. I morgon skall jag simma också!
Vikten stannade på - 0,3 kg och det får vara ok! Motionen var ok också!