Mycket engagerad
407 inlägg
Då var det dags igen efter en veckas semester med mindre möjlighet till uppkoppling än vad jag kunde ana innan och därför kom inte någon ny utmaning upp. Men här kommer den igen!
Jag har svårt att hålla i långa utmaningar och kanske är några av er likadana?
Därför har jag startat veckoutmaningar med varierande prestation.
Att hitta fokus med målet långt borta kan vara svårt. Nästa veckas utmaning fokuserar på core korsetten.
- gå ned 0,7 kg
- gå minst 8 000 steg/dag
- varje dag utföra 15 situps och 30 sekunder plankan (eller efter förmåga)
Start idag måndag 23/5 och resultatet rapporterar vi in här måndag 30/5.
Häng gärna på!
Nu tar jag tag i hårdhandskarna. Startde igår med dukan dieten och kommer första tiden gå på den sk attackfasen. Hoppas på resultat.
För den som vill kan följa mig på min viktblogg också.
Startvikt denna vecka 77,2
FkrM
http://padetrettio.blogg.se
http://dukanbloggen.blogg.se
Börjar på 81.6 kg
Springer blodomloppet i veckan och hoppas jag slipper springa 10 kg
Jag försöker komma igång med träningen och mat enligt "Extreme Weight Loss Transformation" baserat.
Skulle börat förra veckan med det gick inte så bra.
Jag börjar på 87,0 kg.
Börjar på 99,4 kg.
Vad roligt att vi blir ett gäng. Försöker komma ur en jobbbubbla nu så ska bli mer aktiv här :)
SuperK: vad är extreme weightloss?
FrkM
http://padetrettio.blogg.se
Jag startar på 73 kg den här veckan!
Pepp på er alla!!
superK lycka till i blodomloppet!!
Startar på 118,1kg denna vecka! Men blir kul att se allas resultat sen :) Pepp till er alla och lycka till SuperK med blodomloppet :)
Startar på 144,6 den här veckan. Jag kör LCHF plus kvälls gymnastik med 50 sitter ups.
vad är extreme weightloss á la Chris powell
Det brukar vara tv program om när Chris Powel hjälper överviktiga att nå sin målvikt på 1 år.
Cajsa192 la ut en tråd om det och då jag tyckte programen var inspirerande så tänkte jag att jag skulle hänga på och försöka. men då jag inte kunde träna som jag skulle förra veckan blev det lite si och så. Börjar om i dag.
http://www.matdagboken.se/?p=forum&visa=trad&TradID=11997
Det låter väldigt ambitiöst ,inget fel med 1 års extreme viktnedgång. Men personligen behöver jag mer min minus 0,7 kg nästa vecka än minus X kg om ett år.