Mycket engagerad
407 inlägg
Jag har svårt att hålla i långa utmaningar och kanske är några av er likadana?
Därför har jag startat veckoutmaningar med varierande prestation.
Att hitta fokus med målet långt borta kan vara svårt. Nästa veckas utmaning fokuserar på att prova något nytt eller att hitta tillbaka till något man en gång tyckt om.
- gå ned 0,7 kg
- gå minst 10 000 steg/dag
- prova ett nytt motionspass eller återuppta något du inte gjort på väldigt länge.
Start idag måndag 27/6 och resultatet rapporterar vi in här måndag 4/7.
Häng gärna på!
Blivit drygt 20000 steg/dag hittills!
Varit på gymmet och kört ett rejält pass, vilket var läääänge sedan.
Planerar för ett gympapass nästa vecka. Får se om jag överlever...
Maten går bra och håller rejält underskott.
Bra jobbat!!!👍
Den här veckan har jag jobbat på bra cyklat 56,5 km sprungit ett Tjejmilslopp och promenader nästan varje dag. I morgon blir det vilodag.
pepp på er!
Ett skutt ned tog vågen idag. Oklart för mig varför men jag är glad idag och beredd att jag går upp lite under veckan då jag tror det har med den månatliga cykeln att göra. Ned och upp... precis som kroppen själv vill på något sätt.
Jag har under veckan testat på att köra en powerwalk med lufsintervaller och sen har jag varit på två flex soft pass vilket passar utmärkt för min arma kontorskropp. Utöver det mina promenader.
Resultatet då? Jo -1,1 kg! (0,6 kg är ned sen igår så är beredd att gå upp lite igen).
Ny utmaning finns i forumet för er som vill hänga med en vecka till.
Har ni idéer till kommande utmaningar så hör gärna av er!
FrkM
http://padetrettio.blogg.se
Klarade av Stegmålen alla dagarna :)
Tränade lite promenad, shbam (nytt) yoga (halv nytt) vattengympa.
Och vikten är nu 83.4 kg ( -1.3 kg) Stolt men vet att jag hade mycket konstig vikt förra veckan pga resa och dåliga matval under söndagen
Bra jobbat alla!
Härlig nystart fick jag!
-3,2kg!!!!!!! Under 80kg i ett skutt!
Men, det är nu det startar.....
Två hårda gympapass och en hemsk träningsvärk, mer blev det inte denna veckan. Min vikt är 99,2 kg, 0,4 kg plus efter lördagens kalas.
Oj vad ni jobbat bra!👍👍👍 Mitt blygsamma bidrag blev -0,3 kg.
Motionen har gått över förväntan. Bara på igen!
Porfyr : en sådan rejäl viktnedgång ! Pepp,pepp !
Bra viktnedgångar blev det för er andra också ! Pepp, pepp !