Mycket engagerad
407 inlägg
Jag har svårt att hålla i långa utmaningar och kanske är några av er likadana?
Därför har jag startat veckoutmaningar med varierande prestation.
Att hitta fokus med målet långt borta kan vara svårt. Nästa veckas utmaning (och några av de kommande) fokuserar på att gå tillbaka till vardagen.
- gå ned 0,7 kg
- gå minst 10 000 steg/dag
- 2 lågintensiva pass av valfri motion så vi sätter igång förbränning.
Start idag måndag 15/8 och resultatet rapporterar vi in här måndag 22/8.
Häng gärna på!
Har fixat många steg under veckan och har löpning på schemat både idag o i morgon!
Pepp till er alla!
Jag har tagit det lite lugnare och bara fått mina ca 10 000 steg på jobbet on-fr
Och idag blev det spinning och simma sista km på ica klassikern.
Får se om jag orkar nått i morgon men känner mig så peppad :)
Då ska vi se hur veckan gått!
ja jag väger ju mig när jag ska träna styrka nästa gång så vi får se då.
allt mellan 9 000 steg - 16 000 steg beroende på dag. Sammanlagt 81 575 steg fram tills nu i alla fall 😄
Träningsmässigt har jag promenerat samt sprungit ett pass på 5 km och ett på 7 km plus två oss styrka och core.
Helt ok vecka även om jag valt att börja äta ngt sött en gång i veckan. Vet inte om det var ett så smart drag då sötsuget nu kommit tillbaka.
Bra jobbat av er alla!
För mig så är veckoresultatet -0,8 kg trots en utekväll i lördags med många flytande kalorier...
Ny utmaning finns i forumet för er som vill hänga på en vecka till.
FrkM
http://padetrettio.blogg.se
Vikten är på samma idag som förra måndagen, kan bero på en del saker, lite för stor nedgång förra veckan är väl min favorit orsak men beror nog mer på mat och dryck.
Jag har tränat och rört mig som aldrig förr (nåja, det blev ca 10 000 steg mindre än förra veckan) Jag har gått många promenader (lågintensivt) simmat och varit på spinnng.
Men jag vet att jag vägde ca 0.5 kg mindre i går morse så hoppet finns.
För mig har veckan varit riktigt dålig!😏 Både motions o matmässigt!
Min vikt gick upp 0,5 kg och stegen blev tot drygt 40 000 på en vecka😦
Jag har all anledning att ta mig i kragen nu!
Grattis till er som jobbat på så bra!👏
Hänger gärna på här. Min vikt idag är 67,4 kg. -0,8 kg denna vecka
Idag blev det många steg 19060 och över 2200 förbrukade kcal. Nu är jag mer än trött!!
Pepp till er!