Mycket engagerad
423 inlägg
Hej alla. Tänkte starta igång en MK utmaning. Utmaningen går ut på, att man samlar ihop MK (motionskalorier) i grupper om två eller tre, måndag tom söndag. Söndag kväll lägger in ihop allas MK och skickar in så jag kan sammanställa resultatet. Varje måndag lägger jag ut listan med veckans vinnare. Ny anmälningar vill jag ha in senast Söndag kl 16 Varje söndag skriver jag alla nya medlemmar som vill vara med. Det skulle vara kul om många hittar hit. Utmaningen är en sorts peppning- ingen vill komma "sist".
Kreava- Tråkigt att höra. Du kan göra som syster66 säger, tills någon dyker upp.
Lag Meltem-Nicci blev det 4295 MK Lag Mait-Rogann fick total summa 9847 kcal. Lag DYR-Syster66 fick ihop 9131 MK Lag Meltem-Nicci blev det 4295 MK Kreava 4081. Bra kämpat alla. Ny vecka nya utmaningar. Lycka till
Jag tycker som syster66 Att du Kreava dubblar den här gången Du ska se det kommer säkert någon ny , tycker det är synd att du ska hoppa av Fortsätt o lycka till
Kretiva Det är väl sjölvklart du ska stanna kvar i denna utmaning Bra jobbat allihopa
Sorry träningskompis Rogann, Vi måste erkänna oss besegrade. Jag, eller nja, jag skyller på kalkylprogrammet Excel :-), har räknat fel. Jag la in mitt motionsmål för veckan längst upp så jag kunde använda veckans motionsuträkning även till babs utmaningstråd. När datorn summerade kolumnen kom även det med. Så vi måste dra av de där 2000 kcal... Så vi kom istället på en hedrande andra plats på 7847 kcal. Grattis lag DYR-Syster66! Denna veckan kommer inte bli lika hög siffra för min del eftersom jag har en del andra aktiviteter inplanerat. Men det är klart att jag försöker och kommer att peppa Rogann desto mer :-)
Där ser man, det vänder fort i denna tävling ;) Någon som vet hur bra matdagbokens kcal räkning är? Alltså då man fyller i deras fält? Te.x så löptränar jag flera gånger i veckan, och när jag då fyller i min runda som kan se ut på följande sätt: Löpträning 12 km/h - 58 min = 806 Kcal? Använder GPS klocka, och pulsband, och ger ungefär lika, Hur räknar ni andra? går efter MDBs uträkningar eller?
Matdagboken visar oftast lite i överkant om JAG jämför men... ...det orättvisa i det här är ju att det är väldigt personligt hur mycket kcal man gör av med beroende på hur stor och tung man är. Desto större och tyngre desto mer energi gör man av med. Det märkte jag tydligt när jag gick ner i vikt (nådde mitt mål för snart två år sedan). Så nu kan jag träna lika hårt och länge som någon annan men bara göra av med hälften av energin. Dessutom får jag inte äta lika mycket, Då känner jag mig lite avundsjuk faktiskt. :-) Min triathlonträning t.ex. Tuff simning 25 min, intensiv spinning 30 minuter och tuff indoor walking i 30 minuter (summa 1,5 timmes hård träning) ger för mig endast ca 690 kcal, medan det för min (mer vältränade) väninna gav nästan 1000 kcal.
Gå efter din pulsklocka. Det ska jag göra när jag har köpt en. Just nu knappar jag in vikten på löpbandet och går efter den. tror det är lika för alla i dagboken oavsett vikt.
Meltem. Nej i Matdagboken tas det hänsyn till personens inlagda vikt och kön, på samma sätt som energibehovet räknas ut efter det. När jag fyller i motion via appen så ser jag ett högre värde innan den har synkat med mina uppgifter.
Oh, jag mår inte bra idag ... Orkade knappt med min lunchpromenad. Så nu känner jag hur jag sviker laget och hur vi blir "omsprungna" av er andra :-(