Vi driver ut latmasken! Jag utmanar er som vanligt att sätta upp ett mål i motions-kcal dvs det antal kcal du tänker motionera bort under veckan och meddela vad det ska vara och sen att jobba för att nå det. Ni rapporterar varje dag eller när det passar här på tråden och "feta" siffrorna så är det lättare att se dem. En del kopierar tidigare inlägg och lägger in det nya och det gör det lätt för mig att se att jag fått med alla siffror. Tex kan det då se ut så här på onsdag måndag 254 Mk tisdag 175 MK onsdag 874 MK Sen räknar jag ut hur stor % av målet ni uppnått. För de "gamlingar som inte anger mål antar jag att det är det gamla som gäller. Kom igen! Själv sänker jag målet rejält, till 3000, vi har köksrenoveringsgubbe hemma från i morgon och från tisdag målar sambon och grannen carporten. Jag vet ännu inte min roll riktigt, men fixa fika blir det och mat!
Veteran
8081 inlägg
Måndag 787 mk Tisdag 739 MK Onsdag 830 Mk Torsdag 1175 MK Fredag 345 MK Lördag 1071 mk Söndag 624 MK Gräsklippning och agilityträning
Måndag: 66 MK Tisdag: 341 MK Onsdag: 130 MK Torsdag: 0 MK Fredag: 376 MK Lördag: 215 MK Söndag : 116 MK - lätt cykling Totalt denna vecka: 1244 MK. Mitt mål var 1500 MK
Utmaningen för nästa vecka startas inom kort. Resultaten för denna vecka kommer någon gång under morgondagen, lite beroende på när jag fått alla rapporter. Hoppsan, hoppsan! Upptäckte just att jag vid starten av denna tråd satt målet till 3000, men i min tabell har jag skrivit 4000 och eftersom jag passerat 3000 får 4000 stå kvar, blir kanske en stavgång efter middan i rena förskräckelsen!
Japp det blev stavgång och tillsammans med motionscykel och lite promenerande blev det 951 MK och jag klarade 4000 denna vecka!! Vilken triumf!
Måndag 727 kcal Tisdag 1264 kcal Onsdag 1493 kcal Torsdag 463 kcal Fredag 567 kcal Lördag 297 kcal Söndag 504 kcal blev en liten runda med stavarna i regnet. Totalt 5315 kcal denna v ecka :)
Måndag 655 kcal Tisdag 318 kcal Onsdag 466 kcal Torsdag 362 kcal Fredag 532 kcal Lördag 756 kcal Söndag 462 kcal Kort promenad före lunch i regn och en längre på em i sol :) Totalt för veckan: 3551 kcal :)))
Må 541 kcal Ti 585 kcal Ons 420 kcal To 662 kcal Fre 482 kcal Lö 72 kcal Sö 277 kcal Totalt v 31 blev det 3039 kcal
Måndag - Fredag: 2230 MK Lördag: 564 MK - lång morgonpromenad Söndag: 439 MK: Morgon och kvällspromenad Sammanlagt: 3233 MK Målet innan jag visste hur jag skulle må var: 2150 MK
Oh vad ni har varit flitiga. Jag har haft semester och det har tyvärr även inkräktat på motionen eftersom vi varit på resande fot en hel del. Här är min rapport: Vecka 31 Måndag vilodag Tisdag, 643 kcal Onsdag, 156 kcal Torsdag, 707 kcal Fredag, 120 kcal Lördag, 257 kcal Söndag, 250 kcal Summa: 2133 kcal
Hej! Jag har tyvärr inte haft tillgång till internet men här kommer mina siffror: Måndag: 837 kcal Tisdag: 541 kcal Onsdag: 897 kcal Torsdag: 695 kcal Fredag: 535 kcal Lördag: sjuk Söndag: sjuk Totalt:3505 kcal