Nykomling
2 inlägg
Hej!
Har kommit ganska långt i min viktresa, från 87kg till 75kg, men jag har 5 envisa kilon kvar innan jag är helt nöjd (målvikt 69-70). Jag har hamnat i den klassiska grejjen att i början är man så taggad, får snabba resultat och nu har det segat ner sig rejält (har hållit på i 3 månader). Undrar om någon annan är i samma sits och vill snacka/peppa varandra att fortsätta kämpa mot målet även när det känns sjukt segt! :)
Välkommen nahina! Jag har nyligen lyckats ta mig under 70 kg, men ligger inte stabilt där som jag vill utan beroende på aktivitet och hormonnivåerna pendlar jag runt 70 kg. Upplever som du att träning av olika slag gör att jag samlar vatten och då står still i vikt eller rent av går upp i vikt. Men långsiktigt så gynnas man av både konditions- och styrketräning för att få en stark kropp och normal förbränning. Och att man kan äta lite mer om man rör på sig.
Gällande sötsuget så passar det mig bäst att äta lite varje dag, men inom de tillåtna kalorierna. Äter mer av nyttiga snacks som torkade dadlar, fikon, sötmandlar m.m. Men har kvar en passion för choklad och Pringles...
Tack för välkomnandet medlem16! :)
Ja men precis. Jag har kommit fram till att jag ska försöka äta mer protein och styrketräna mer, men ligga kvar på 2000 kcal dagen :) men de här fuskdagarna de sabbar haha, går upp typ varje gång. Jag är kvar på 69,5-71 kg men nu när jag ökar styrketräningen (har hittat rekomendationer på styrkeövningar online) samt ökar proteinupptaget så tror jag att det kommer lossna igen :)
Dadlar är ju så gott! Jag har börjat äta färska blåbär som snacks och ska även dra igång med vattenmelon nu när det är sommar runt hörnet :D