icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Någon som provat Lchf menyerna?

Veteran
6814 inlägg
4 mars 2011 18:46

Är det nån som testat Lchf menyerna här? Hur har det gått i så fall? Har funderat på att köra efter dessa menyer. Har provat 2 recept än så länge.

  • Veteran
    2296 inlägg
    16 mars 2011 10:57

    Nej tanken me Lchf är att äta fett o proteiner utan kalorikoll , men om man vill gå ner så kan man inte äta hur mycke som hellst,, äter du över kalorintaget så går du inte ´ner Jag har gåt ner 3,5 kg på 2,5 veckor me träning o koll på kalorier,,

  • På gång
    18 inlägg
    16 mars 2011 11:07

    Hur som...tanken med denna tråden är ju att följa lchf-matsedeln och se hur det går för oss.

  • Nykomling
    9 inlägg
    16 mars 2011 11:49

    Jag har inte tränat, men varit ute o gått lite. Har ett rörligt yrke, så jar är aldrig still.

  • Veteran
    6814 inlägg
    19 mars 2011 16:31

    Snart är det måndag får se hur det gått efter att ha kört 1 vecka efter menyerna.

  • På gång
    18 inlägg
    21 mars 2011 09:39

    Måndag! Ingen viktvinskning! Nja kanske något hekto -, men det kan ju vara inom vågens felmarginal. Tyvärr. Jag har inte lyckats få minus trots att jag följt menyn ganska väl. När jag kollar det sammanlagda intaget för v.1 så ligger jag på 66,48% fett 26,27% protein 6,15% kolisar Kcal-intaget har varit 9000 av de 15000 jag hade fått ta. Men jag kör på en vecka till iaf. Ni andra då? Hur har det gått?

  • Nykomling
    9 inlägg
    21 mars 2011 10:57

    1,5 kg min andra vecka. Mitt genomsnitt av intag under 2 veckor: 73,6% fett 22,29% protein 4,11% kolhydrater Jag är jätte nöjd och påbörjar vecka 3 idag!

  • Veteran
    6814 inlägg
    21 mars 2011 11:18

    - 1,9 kg blev det första veckan. Onsdag och söndag skrev jag inte in maten i här. onsdan blev det onyttiga saker och jag var borta hela dagen. I går grillade vi korv på jobbet så då blev det massa korv och farliga korvbröd. För brukat en massa halstabletter i går. Så igår var det ingen bra lchfdag. Men dom andra dagarna blev gemonsnittet. 73,84% fett 21,11% protein 5,05% kolhydrater

  • På gång
    18 inlägg
    24 mars 2011 18:46

    Jag tycker det är lite svårt att följa vecka 2´s matsedel....det är så himla mycket mat! :=)

  • På gång
    18 inlägg
    28 mars 2011 14:14

    + - 0 för min del. Jag behöver något som kickar igång förbränningen. Vad? Hur går det för er andra som följer lchf-matsedeln nåt sånär?

  • Nykomling
    9 inlägg
    28 mars 2011 15:20

    Jag stod oxå still denna vecka, men minskat lite i mått