Utmärkt medlem
603 inlägg
Hur ser en frukost ut för er, eller äter ni keso/kesella endast som mellis?? Köpte hem en av varje idag för att testa detta intresse bland många här på MD.. Men jag har ju liksom ingen aning äter man det utan något annat eller?? Och hur mycket?? Köpte båda produkterna i smaksatt form :) Alla tips är välkommna :)
Jag brukar äta 100g keso med lite solros eller pumpafrö, eller så blandar jag 100g keso och 50 g kesella och äter det naturellt. Kesoplättar är gott. 1 ägg + 100g keso + 1/2 tsk fiberhusk, lite salt, steker på svag värme och äter med bär. Jag håller mig till de naturella varianterna eftersom de smaksatta har för mycket kolhydrater,
Min frukost brukar bestå av 2 dl naturell lättyoghurt plus 1 dl naturell lätt-Kesella plus hallon. Sen kan jag äta ca 0,5 dl lätt-Kesella ihop med hallon och nötter som kvällsmål eller mellanmål. Keso naturell äter jag också med hallon som mellanmål. Ibland köper jag Keso i smaksatt form och äter det med grönsaker och kycklingfilé. Jag gör också ett proteinrikt mellanmål som jag fått från Dukan-dieten: 1 ägg röres ihop med 1,5 msk havrekli + 0,5 dl lätt-kesella + lättströsocker och stekes. Blir till helt ok pannkaka som är god att äta som den är eller med keso och bär till.
1,5 msk kesella till pannkakan menar jag... :-)
Jag har keso istället för smör på mackan och kesella + fun light som mellanmål :)
Min frukost består av två smörgåsar och brie/ost. Men däremot mitt kvällsmål består av kesella och bär ganska ofta. Bra protein att äta innan sänggående. Keson har jag mest till maten, som idag i vegetarisk lasagne (keso istället för ostsås) eller en stor klick keso till qournfilé och bulgur. Keso är nästan gift med bulguren här hemma ;) Keso på knäckebröd är annars gott. Keso å bakad potatis - kanske med kyckling eller tonfisk är finfint.
Kesoplättar lät riktigt gott, men vad är fiberhusk??? hehe, kan inte så mycket om detta :))
Kesella är standard i min kost =) Blandas med fryst/färsk frukt eller i yoghurt ex 1dl smaksatt lättyoghurt+ 100g kesella för att få en matig frukost. Har även testat att blanda i fun light i kesselan va mycket skeptisk men de smakade ok. Även kesella plättar blir det inbland mums.
Fiberhusk är malda psylliumfrön som hjälper till att hålla magen igång.0 kolhydrater.Låt det inte stå allt för länge för det sväller.
aha, vart kan man köpa fiberhusk då?? :S
i de flesta livsmedelsbutiker och hälsokostaffärer