Veteran
5155 inlägg
Bara en liten fråga. Ni som hoppar alla kolhydrater, har ni tänkt fortsätta äta på det här viset livet ut? Själv så ställde jag mig frågan innan jag startade min viktminskning och kom på att det vill jag inte. Även fast jag vet att jag mådde bra av det under den period som jag kontrollerade kolhydraterna. Jag gillar potatis och bröd alldeles för mycket och dessutom så blev jag trött på att äta så mycket kött. Så jag valde istället att äta mindre men äta det som jag gillade. Bara för att försöka öka möjligheterna att hålla vikten sen. Hur har ni tänkt? Ta nu inte det här som något "jag har rätt och ni har fel" jag bara undrar hur ni har resonerat.
Jag har fortsatt med LCHF sedan jag nådde målvikten i slutet av april och hållt konstant vikt utan att registrera, bara gjort spontana kontroller ibland. Jag märkte att jag brukade ligga lite lågt på proteinet så nu i höst har jag börjat registrera igen eftersom jag börjat med styrketräning, och då bör ha ett större proteinintag, men det är svårt att hålla uppe proteinintaget även om jag nu tar till vasslepulver. Jag valde att i grund och botten fortsätta med LCHF eftersom det var ett enkelt sätt att äta utan att gå upp i vikt, utan att registrera allt man åt. Jag vet vad som gjorde mig fet och därför vill jag inte återgå till gamla vanor. Jag tillåter mig ett större kolhydratsintag nu jämfört med viktnedgångsfasen, men jag är ändå inte sugen på kolhydratsrika produkter, ska jag äta det ska det vara små mängder och då kan det lika gärna vara. Det enda jag kan känna mig sugen på i tanken är en ljummen ciabatta fylld med gott pålägg med öl till.
Jag kommer nog också att fortsätta, men kanske inte riktigt lika strikt. Nu försöker jag stanna på max 20 gr kolhydrater per dag. Minsta lilla snedsteg med t.ex en kaka ed så drar suget igång och de senaste helgerna har jag tappat kontrollen helt. Men när jag nått min målvikt, dvs om 10-15 kilo så kanske jag kan tänka mig att äta lite fullkornsbröd ed, men jag tror nog att godis, kaffebröd mm är ett minne blott för min del :)
Jag bestämde mig inte från början hur jag skulle göra sedan, tänkte att det fick jag väl känna efter då. Nu har jag varit viktstabil sedan i somras och ätit LCHF i totalt 14 månader. Och jag ser ingen som helst anledning att börja äta stärkelse & socker igen, känns helt passé för min del. Men vad vet man, en dag kanske jag vaknar och får för mig att börja igen :-D! En fråga angående ditt inlägg bara: varför åt du så mycket kött? Jag har inte ökat mitt köttintag alls med LCHF.
Jag gjorde en pizza med en minimal degbotten för ett par veckor sedan, jag blev trög i magen i nästan en vecka, så jag tror inte min mage skulle greja att äta bröd igen.
Ja, jag kommer säkert att äta såhär resten av livet, kan inte se vitsen med att dra igång med sockret och kolisarna igen. Märker att jag mår så dåligt av det och dessutom har jag trillat dit ett tag nu och magen klarar inte detta ... kass mage och fet är ju inget jag vill sträva efter :D Mycket kött? Det är ju inte kött/protein som ska ersätta kolhydraterna utan mer fett. Lycka till iaf :)
Jag åt mycket bacon och ost, och det älskar jag men började t.o.m. att tröttna på det. Det är väl mest att jag inte kan tänka mig ett liv utan potatis, pasta och bröd
Jag är lite av en periodare när det gäller vad jag äter, det kommer perioder då det är brie som gäller, sedan kan det bli hårdostar, likaså har jag kasslerperioder som avlöses av salami. Bacon är gott, men blir inte så ofta då jag inte äter frukost och middagen försöker vi hålla så pass gemensam som möjligt för hela familjen. De gånger min fru lagar middag och det blir någon grönsaksrätt så måste jag komplettera med protein och då är ett paket bacon välkommet.
Jag ser inte LCHF som ytterligare en bantningskur, utan som en ny livsstil helt enkelt. Kolhydrater triggar igång allt möjligt för mig så jag kommer att skippa det. Det är som för en nykter alkoholist..visst du kan vara sugen på dricka men du vet att du måste hålla dig ifrån det. Funkar inte med en liten klunk här och där. Samma med kh för min del. Har inte heller ökat mitt köttintag, utan äter som innan, fisk, kyckling, kött ibland, men bara andra tillbehör.
Men du har ju rätt Thyndra :)? Jag ser mycket fram emot fler svar i den här tråden för det är en riktigt intressant fråga. Själv skulle jag ha väldigt svårt att umgås med någon som gick på en strikt LCHF-diet. Man blir bjuden hit, man blir bjuden dit, det är fika här, det är fika där och jag tror fan inte att det är hållbart i längden - speciellt inte som en ny "livsstil" som så många kallar det.
Men varför är man så intresserad av ngt som man igentligen inte är intresserad av, om ni förstår? Låt folk käka som dom vill, tro på det dom vill, leva som dom vill. Att inte kunna umgås med ngn pågrund av vad dom äter eller inte äter, tycker jag säger mer om personen i frågan. Det kan väll inte störa dig så mkt om jag fikar en bulle eller macka, eller om jag tar en ostbit tex. Förstår verkligen inte problemet.