Nykomling
5 inlägg
Hej!
Vägde in mig på 65kg (27/12-15) är 166cm, 28 år, tjej.
Jag har som mål att mars 2016 väga runt 56kg, vilket inte känns som omöjligt. Planen är att ligga på 1100 kcal eller mindre och enbart kolhydratfattig kort (helt uteslutet är pasta,ris,potatis, bulgur mm). Träning på gym (cx Works, bodypump, spinning, eget "pass" av crosstrainer 15min samt gym 30min), minst 5 ggr á 45 min.
Vägningar hittills;
27/12-15; 65 kg
29/12-15; 64,8kg
5/1-16; 64,2 kg
Häng på! Nu peppar vi varandra :)!!
Varje dag i min blogg kommer sammanställning för dagen med vikt, kost + kcal samt träning mm :)
Ja, det gäller att göra strikt på samma linje och inte göra avsteg från planen, även om det bara är ett litet snedsteg så är det sen lätt för mig att tänka att nu har jag ändå förstört allt så då kan jag lika bra fortsätta, typ om frukosten inte blev bra så fortsätter jag hela dagen i samma spår och tänker att jag ändå förstörde dagen vid frukosten, korkat jag vet. Jag skriver också alltid in lite mer för att vara på den säkra sidan =)
Men du, alla har skitdagar och det får man lov att ha men det viktiga är att inte tappa fokus. Sätt upp en målbild för dig själv, tänk så bra och nöjd du kommer att känna dig när du har nått ditt mål. Leta upp bilder som peppar dig, gamla bilder på hur du inte vill se ut igen eller bilder där du var nöjd med vikten. Ibland står det helt stilla på vågen men så länge du fortsätter så kommer du att se resultat, även om det kan ta lite tid ibland, men det är ju så värt det, eller hur? Hejja dig!