Mycket engagerad
105 inlägg
Hejsan allesammans!Tänkte starta en tråd för alla som är sugna på att ta sig under 70kg strecket, ni kör på i er egen takt. Lycka till allesammans som vill hänga på, nu ska vi ta oss mot nya mål :D
Hade nog behövt skotta den,men då hade ryggen kapsejsat ännu mer ,tyvärr! Ja,nu är det nya tag som gäller! Det SKA gå nedåt nu! Hur går det för dig ,fruragge?
Var ett litet + tyvärr den här vägningen så nu står jag och stampar på 72,6 IGEEEN!!! Men tog nytag i söndags och har börjat räkna kcal för varje måltid istället för över hela dagen för att ha bättre koll helt enkelt och kunna korrigera "felätningar" snabbare. Känns som om det funkar bättre för mig iaf:)
Hej! Jag är rätt så ny här. Har aldrig skrivit i nått forum. Men jag kämpar oxå med att gå ner. Vägde för två år sen och tre månader 94kg, då 6 månader efter att ha fått mitt andra barn. Jag e 174cm lång och 24 år. Just nu väger jag 72kg men mitt mål är 65 kg. Om inte 62 ;) jag har precis börjat att räkna kalorier Per måltid. Tänkte fråga er vad ni har för maxgräns vad gäller antal kaloriintag Per dag? Jag satsar på 1500kcal som Max + att jag tränar varje dag minst en timme ex simma eller zumba kämpa på alla vill man så kan man
79,4 så stilla denna vecka igen
Harmit jag har 1400 som gräns + ca 50% av träningskcal, alltså har jag tränat 480 kcal så kan jag äta 240 kcal utöver mina 1400, hängde du med hur jag menar ???
77,2 i morse.
Fruragge Tack för ditt svar, jag förstår vad du menar. Hur snabb är din viktminskning med 1400 kcal som gräns? För mig känns det som om jag ändå äter för mycket då vågen inte visar mindre. Har räknat kalorier i ca en vecka. Tar det kanske längre tid för att se resultat?
Jag började göra om kcalintaget förra veckan men stod still Denna vecka blir det 3 rätt mkt kcal i så det kan ju ta ett tag innan kroppen vänjer sig
JIPPIE -1,1 kg på en vecka!!!! Så nu visar vågen 71,5, fortfarande en 7 först men jag är på rätt väg igen iaf :D harmit när jag lyckas hålla mig på banan och verkligen sköta mig till 100% enligt planen så skulle jag tippa på i snitt minus 0,7 kg/vecka. Tänk även på att man absolut inte ska äta mindre än 1200 kcal/dag för att tillgodose kroppens basala behov och inte hamna på sparlåga. Sen gäller det ju att vara ärlig mot sig själv och verkligen räkna ALLT, även dom där 3 russinen som barnen bjöd på, och klunken mjölk innan maten osv... I börja körde jag med ögonmått men blev tvungen att köpa en våg och såg att jag hade måttat alldeles fel.
Under 80kg igen,så nu är jag på banan! 2,2kg sedan i måndags är helt ok,även om jag vet att mkt är vätska! Ny vikt 79,5kg