Hej, En liten kort info om mig: 41 år kvinna, gift, 2 barn (pojke 9/flicka 12) Tränar längre inte pga sjukdom (EDS) Egen företagare - arbetar för mycket 169 cm lång - 72 kg Sockerberoende Hej, Idag startar jag med LCHF och jag tror jag behöver allt stöd jag kan få;))) Jag är livrädd för att äta fel och för mycket. Eftersom jag är sockerberoende älskar jag allt vad som är kolhydrater... Sedan några år tillbaka försöker jag undvika godis, kakor och glass. Det går ärligt talat sådär. Jag är en kräsen dam som endast äter kyckling och fisk. Nu ska jag verkligen försöka nå mitt mål med vikten: 59 kg och vara beredd till sommaren. Den 27 juni åker vi till solen och då vill jag kunna visa mig i bikini!!! Jag tror att just LCHF är det rätta för mig eftersom jag har mitt sockerberoende, även om hjärnan skriker NEJ, du är inte klok - ge mig kolhydrater;))). Jag tänker väga mig varje måndag och hoppas på att hitta flera likasinnade här, så vi kan hjälpa varandra att nå våra mål. kram 59 kilo
Nykomling
4 inlägg
Jag räknar inte kalorier. Jag äter så lite kolhydrater som möjligt. Helst inte mer än 5g kolhydrater/100g mat
Avstår ni helt från alkohol, eller?
Mamyb, Jag är verkligen imponerad av att du tappat sötsuget. Längtar tills jag kommer dit.
Jag dricker vin på helgen. Jag syndar rätt mycket på helgerna. Men idag då jag ställde mig på vågen, visade den 79,3 JIIPPPPIIIII!!!!!Jag har inte vägt under 80 kg på många år. Ja det känns konstigt att inte ha sug efter godis. Och när man äter något så är det såå himla sött. Känns lite som att sockret är en drog..-
Jag dricker också vin på helgen (eller rättare sagt så gjorde jag det helgen som gick, min första LCHF helg). Jag har itne testat med Ketostix än, men ska göra det snart. Lite intressant att veta vart man befinner sig. Visst känns det otroligt märkligt att sötsuget försvinner... Jag kan inte fatta att det är sant. Smakade en vindruva igår när barnen åt sin kvällsfrukt, men fy vad sött det var... Hade ändå en känsla av att jag ville äta socker igår, tror att jag var hungrig egentligen... Gjorde LCHF-chokladbollar, men det blev inte särskilt bra... Åt några ändå, för att de fanns... Så än är jag inte av med mitt osunda matbeteende...
men man går ju ändå ner i vikt när an förbrukar mer energi än man tar in? därför jag funderar över kalorierna. Min pojkvän tycker att det är en dum idé det här med LCHF så jag kommer nog behöva lite stöd från andra som kör LCHF. Mitt mål är att gå ner 2 kilo på en månad, men det verkar väl rimligt? Dock, så kommer det vara svårt för mig att vara utanm alkohol alla helger.
Jag började med lchf i mitten på januari och har hittills gått ner ca 4 kg. Jag fuskar varje helg. Men på veckan försöker jag vara stenhård och äta så lite kolhydrater som möjligt. Jag tränar just inget. Kanske går en promenad ibland. Och jag har gått ner ändå. Jag tycker du ska göra ett försök i alla fall. Jag siktar inte på att bli smal. Jag vill bara kunna visa mig i en bikini utan att ha en massa "volanger" ;) och att trivas med min kropp. Klart man ska dricka gott och kanske äta en bulle eller annat. Det är ju viktigt att man njuter av livet och inte plågar sig av alla "måsten" och annat gott. Så tycker jag i alla fall :)
`Jag siktar på att bli smal, inte en pinne men jag tänker också just på dethär med bikini :p Men verkar ju bra att du har gått ned ändå! Jag har börjat träna lite grann.. men jag orkar inte speciellt mycket. Typ 20 minuter på träningcykel liksom. Sen så jobbar jag ju på hemtjänst och då går jag emellan alla mina brukare, så det är ju på ett sätt en promenad på 6 timmar :) Absolut så måste man unna sig, ska på middag hos min farfar på lördag så då fr jag väl unna mig något. Dock så tycker jag att det verkar farligt att unna sig saker, känns som om man faller tillbaka då. Jag känner inget direkt sug efter någon mat alls just nu (men äter ändå såklart)
Jag har lite svårt att inte tänka på kalorierna... Känns ju inte som att jag kan äta 2500 kcal och ändå gå ner i vikt... Vet ju att kroppen förbränner mer när man inte äter kolhydrater, men det verkar lite skumt... Tiden får utvisa vad som händer på vågen... Jag har snart kört två veckor. Gick ner 1,5 de första 7 dagarna, men nu sista veckan har 0,8 kommit tillbaka... MEN, den största vinsten med det här är att jag inte är sugen på godis mer (jag var tidigare en riktig godisråtta...). Jag är lite rädd för att unna mig saker på helgen, tror inte att jag har kontroll... Får nog bänta ett tag innan jag bryter för mycket mot reglerna. Men ett glas vin kan man ju ta utan att det ska hända något med ketosen =)
Hej! Jag är också nybörjare och har försökt äta enl LCHF en vecka nu. Jag trivs med det i princip för att det är så skönt när sötsuget försvinner (har varit sockerfri tidigare och vill eg vara det jämt, jag blir en sån otrolig sockerjunkie när jag kommer igång). Jag håller dock koll på kalorierna och ha som målsättning att inte fuska alls, i alla fall inte nu i början eller regelbundet, för jag har så lätt att överäta - då blir det liksom bara att jag äter massa fett OCH annat skräp som jag skulle ha ätit i vanliga fall. Så jag satsar på ca 1600 kcal om dagen, fördelat på 4 eller kanske 5 måltider, och oftast är frukosten mitt största mål.