Utmärkt medlem
880 inlägg
Känns som att 70 kg är lite för långt borta ännu, och jag hittar ingen liknande aktiv tråd som siktar in sig på 75. Jag har just hittat ner till 79 men fortsätter kampen och tar sikte på 75. Ni där ute i samma sits, häng på så vi kan peppa varandra!
ElnaH: Vilken bra idé med burken.. det borde man allt ha gjort under hela "resan". Kanske inte för sent att börja än dock :)
Gillade också idéen med burken! Jag har försökt belöna mig själv efter varje 5 kg jag gått ner men jag har varit ganska dålig på det. Senaste belöningen var spabesök men det har jag ännu inte kommit iväg på fast det var flera veckor sedan. Måste bli bättre på det! Kanske ska köra med att lägga undan pengar istället jag också,det blir iallafall av :) Hoppas alla får en härlig helg! Kämpa på allihopa!
ElnaH: Min man sa i början av min viktnedgång att han skulle sponsra med 200 kr/kg... Men nu har jag gått ner 18 kg. Jag har ungefär 10 kvar. Och jag har sagt till honom att behålla sina pengar! Det är inte de som lockar. Jag mår tusen gånger bättre nu, än före min viktresa. Att träna är roligt och beroendeframkallande!!!!Det är värt mer än pengar! På tal om vikt: Stilla på samma denna veckan... 78,0. Hu så trögt.... Men ska se till att inte stressa så mycket och sköta kosten bättre. Ha en trevlig helg allesammans!!!
Ni som tränar, hur hittade ni motivation? Jag har ätit bra i 6 veckor, men jag skulle jättegärna vilja komma igång med träning på riktigt. Har skaffat gymkort och gått dit 5 gånger, men det känns som jag inte tar i ordentligt när jag är där. Blir jättesvettig direkt och får ont i knät (Har bytt ut korsbandet).. Kan ju skylla på snön och stress och allt möjligt, men jag vet inte. Innan jag opererade knät (4år sedan) och kilona började samla ihop sig gick jag på naturbruksgymnasium och hade 2 hästar, så jag red 1-4 hästar om dagen plus att jag cyklade fram och tillbaka till stallet så jag har ju aldrig tränat på gym eller så innan. Hur lång tid tar det att börja älska träningen istället för att vilja undvika den?
Dreamii: Jag varierar min träning och ärligt nu: jag TVINGAR mig själv ibland! Tillåter vissa vilodagar, men inte mer än 2 dar i sträck. Sen tar det tid att bygga upp kondis, ork, motivation, leder och muskler. Men hittar man "sin grej" är det kanon! Och rätt mycket planering och disciplin förstås....(Där tycker jag yogan varit toppen, för nedvarvning!)
dreamii: Alltid finns inte motivationen precis som Knattis säger och i synnerhet i början var det nog på ren vilja man tog sig till gymmet. Ett beroende blev det skulle jag tro först efter närmare ett år. Jag gjorde ett träningsprogram till mig själv som jag såg till att få gjort varje gång och så öka lite vikter så ofta som möjligt. Det sporrade då jag märkte att jag orkade mer och mer. Då blev det inte samma planlösa här-och-där tränande heller så det kanske är mitt främsta tips. Tips nummer två är att försöka hitta en träningsform du tycker att är kul i alla fall att varva med! Till träningsprogrammet rekommenderar jag i gym "cirkelträningar" med tre övningar i taget för olika muskelgrupper. Då du inte sitter och återhämtar dig i varje maskin eller mellan varje övning så förbränner du mycket mer totalt sett. Behöver du hjälp så säg till så kan jag försöka vara till nytta :) Och kom ihåg: Sweat is fat crying så det är bara bra. Ont i knäet är ju lite värre men där måste du först o främst komma på om det verkligen är SÅ ont eller om det är en undermedveten ursäkt för att slippa träna. Om det verkligen är jätteont så måste du hitta övningar som inte belastar så mycket..
Haha.... gillade det citatet: Sweat is fat crying! Det ska jag ta till mig och använda.... :-)
Tack så mycket för era tips. Ska försöka chilla ner på stressen och börja planera mina dagar lite bättre :)
Vad duktiga alla är! Inte så lätt alla gånger,ibland faller man,men bara det på det stora hela går nedåt är det skönt! Lämnar er nu för nästa tråd,då jag leget under 75kg i 3dagar! Dagens vikt 74,1kg!!!! Vet ej när jag var nere på så lite! Lycka till i fortsättningen,kommer att titta till er!
Grattis Porfyr! Precis som du känner jag mig nu så säker på att gått över 75-gränsen att nu tar jag steget över till nästa tråd. Efter några glädjande smygvägningar i veckan visade morgonens vägning på ett oväntat rejält hopp ner till 73,3 kg! Detta tillsammans med solsken och plusgrader ute gör att humöret är på topp! Fortsätt kämpa på allihopa - visst ses vi snart på andra sidan 75?