Nykomling
2 inlägg
Hej. Jag undrar om det finns en kategori för dem över 50 år. Jag behöver råd och tips!
Hej , är också över 50 (snart 53) och verkar föra en evig kamp mot kilona. Innan jag fick barn vägde jag runt 60 och efter varje barn (4 st) har det blivit kilon kvar. Mellan 1980 och 1990 fick jag mina barn och inte hann man med någon motion då. Har de senaste 5 åren kämpat lite extra med maten och motionen men det är segt. Som mest vägde jag 112,6 men är nu på 88,3 kg. Vill också gärna ha massor av tips för att nå mitt mål som just nu är 75 kg. Skulle gärna vilja väga under 70 men det är kanske inte realistiskt men hoppas kan man ju alltid.Har också det senaste året ätit medicin mot högt blodtryck och skulle gärna vilja gå ner och kanske bli av med medicinen så det är målet jag först har i sikte
Jag är 57 och bär på alldeles för många kilo... Har ätit LCHF-kost i snart 2 månader nu och börjar hitta rätt, tycker jag. Har även köpt årskort på gym, finns många fina pojkar att titta på där :) Skämt åsido, bättre kosthållning och mer ork ska nog få min fibro samt den berömda väggen att hålla sig borta.
Hejsan! Här är ännu en nyanländ. Faller också lätt för frestelser. Denna hösten har jag frossat i naturgodis. Inbillade mej att det skulle vara nyttigare än plockgodiset, ända tills jag såg att det innehöll 40 procent fett. Suck! Åtta kilo upp på några månader...och jag som just lyckats gå ner 16 kilo. Men,men nya tag. Hade passerat 100-strecket för snart två år sedan, så skam den som ger sig. Tror att gymmet är ett bra komplement till visstelse ute i naturen. Har börjat vandra, inte promenader i skogen, utan längs vandringsleder. Lär mej mycket om naturen och historien bakom platserna. Känns helt underbart efter en halvdag i klara luften och en välsmakande matsäck. En kick liksom och kylskåpet lockar inte på samma sätt. Kanske ett tips till någon. Kom igen alla!
Hej ! Även jag är nyanländ. Dessutom säkert äldst i gänget med mina 59 år. Jag har provat de mesta av alla tänkbara dieter och jag är alltid lika entusiastisk från början. Ett tag hade jag problem med att jag blandade ihop dem alla och blev jettefrustrerad eftersom jag då inte kunde äta nåt utan att känna mig skyldig. Var det inte socker och kolhydrater så var det fett och kalorier. Min nuvarande metod, som fungerar bra, är att inget är förbjudet men i små mängder och jag äret var 3 dje timme. Så lite som möjligt men så att jag är hyfsad nöjd. (Äta kan betyda 1 äpple eller några nötter). Det här fungerar och jag är sellan hungrig och är jag det så vet jag att jag får äta snart. Jag motionerar också men jag gör det jag tycker är skönast. Långa promenader, med eller utan stavar. Jag har även under några år, cyklar på min motionscykel direkt på morgonen, före frukost. Fungerar mycket bra. Jag är piggare hela dagen. Får inte alltid till det och då känner jag direkt skillnaden. Skall bli kul med kompisar här.
Välkommen hit! Jag tycker din metod låter bra, bl.a. att inget är förbjudet och att äta ofta. Så länge du äter mindre kalorier än du gör av med kommer det gå bra. Lycka till!