Mycket engagerad
176 inlägg
I januari vägde jag 68. I maj 72. Och nu, fyra månader senare, väger jag 79 kg !!! Jag har gått upp 11 kg på 7 månader. Det är sjukt! Jag förstår inte vad jag håller på med. Jag mår inge bra av att väga såhär mycket och måste verkligen försöka göra någonting åt det. Men jag har haft problem att hitta motivationen förr, så hur ska jag hitta den nu? Jag tänkte göra ett försök iaf och behöver peppkompisar! Är det någon som vill hänga på? Skulle vilja gå ner 9 kg fram till mars, då jag ska åka till Mexiko. :)
Hej Halen89! Jag heter Susanne och blev medlem här ikväll, Söndag 15/9. Skriver gärna med dig här och peppar + blir peppad. :- ) Jag väger 79 kg. och vill/ska ner till 62. Hörde av en dietist för ett bra tag sen att man ska äta något var tredje timme. Nyttigt förståss. :- ) Röra på sig med. Jag började förra veckan att träna sjukgymnastik. Det ska jag göra 1 - 2 gånger i veckan. Hmm...för vissa låter det lätt o enkelt med sjukgymnastik. Fast jisses vad jag "slet" sist! 10 sk. övningar. Inledningen är att gå 10 min. på gångband. Det ska luta 5 el. 10 % uppåt. En viss hastighet...minns inte hur mycket... Efter 3 minuter var jag genomsvett och tänkte, detta orkar jag aldrig! :- 0 Fast efter runt 5 -7 minuter kändes det bättre. När de 10 minuterna var klara, var jag genomblöt av svett fast mycket nöjd! Därefter följde 9 övningar till. Avslutade med stretch och ser fram emot nästa gång! Det är imorgon, Måndag kl. 16.30. Jo, en sak. Om man/du tränar så byggs ju muskler. De väger mer än fett. Så känna efter på kläder och mäta är en bra ide`. Oj, detta blev långt. :- ) Här inne heter jag, SMW7. Kram Susanne :- )
Hej Susanne! Kul att du vill vara med och peppa :) Okej, men va kul att vi börjar på samma vikt! Väger också kring 79 kg. Har inte vägt mig än den här veckan. Men va på kalas hela helgen, så förväntar mig ingen viktminskning, utan snarare tvärtom! Men nu är det nya tag som gäller. All träning är bra träning. :) Jag tycker till o med att promenader är jobbigt nu för tiden. Brukade ha bra kondition förut, men den har aldrig varit sämre än vad den är nu! Ska ta tag i träningen snart också. Håller på att packa inför en flytt, så när jag har flyttat kommer jag att börja träna på allvar. Ja, mäta är en bra grej att göra. :) Jag hade tänkt mäta mig en gång i månaden för att hålla lite koll på om det går åt rätt håll. Hur går det för er annars då? :)
Hej! Tack för svaret/meddelandet! Håller med om att promenader känns jobbigt. Ok, en flytt. Ja då sitter du ju inte stilla. :- ) Hmm...ja efter flytten kan du tex, sitta i lugn o ro och "planera" vilken träning du vill göra & när. Det ska ju vara kul/motiverande! Ideer, simma, vattenaerobic, gå i skogen o ha med matsäck. Då får du en skön stund efter en bit av vägen m fika. Hi hi...ja inte kakor & sånt. Fast goda smörgåsar tex. Poängpromenader om någon har det. Då motionerar man ju samtidigt som det gäller att hitta frågorna o komma på rätt svar. Jag skulle vilja det. :- ) Gäller bara att hitta var de finns. Nä, nu ska jag logga ut. Ledig idag fast ska iväg o handla m.m. Ge inte upp utan ta en stund i taget! Det går ju bara att göra så gott man kan. Kram Susanne :- )
Hej på er! Jag har varit lite frånvarandede senaste två veckorna. Har haft det lite jobbigt här hemma, och totalt struntade i vikten! :( Har inte haft motivation, så det är inte så bra!! Läser "så här lyckades vi tappa xx kilo" berättelser på nätet i kväll. Jag måste komma igång igen!! Vad kul Susanne: vi skall båda ned samma i vikt i kg!! Jag ligger på 69 kg och ska ned till 52 (är nöjd på 54kg oxo) jag är bara 160cm..! :) Så nya tag imorgon!! Nu kör vi, eller hur!?!?!!?? :)
Hur går det för er? Har varit borta över höstlovet, så nu imorgon är det strikt igen!:)
Hej! Har även jag varit frånvarande. Har haft fullt upp med flytt så har inte varit inne på länge. Har också struntat i vikten. Men nu ska jag ta tag i det igen! Ska fara och flyttstäda idag och sen ska jag inreda i nya lägenheten. Länns kul med en nystart!
Har du flyttad långt? Jag hade lite sushi idag, och det är inte så "lagligt" för mig, men jag har varit riktigt duktig i en vecka nu, med bra resultat, så idag syndade jag lite till lunch!:)
Hej alla=) Jag är gärna med i peppgruppen. Jag väger väl ca 72 nu (tänker att jag väger mig på måndag) och vill gärna ner runt 67. Eller egentligen så är vikten irrelevant, jag vill gå ner i fettvikt och upp i muskelvikt efter en olycka jag hade. Hoppas ni får en trevlig lördagkväll=)
Hej Peppgruppen - får man plats här? Jag började MD den 14/10 på 77.5 kg. Målet är 63, men det är mitt tänkta mål och jag vet inte hur kroppen kommer bli, kanske är det några kg +/- 63 som blir slutmålet. Från början gick det SÅ lätt, men sista veckorna har varit lite tuffa då jag hamnade i viloläge p.g.a en skada. Men idag känns det bättre igen.
Hur går det för Er här i Peppgruppen?? Jag har haft en helknäpp helg där vi levt utan El - med allt vad det innebär - och trodde att min vikt skulle vara på svaj. Men imorse då jag klev på vågen var det ändå ett litet minus och stannade på 71.o Förut hade jag målet att nå under 70 innan jul. men.....det kommer ju ett nyår man kan sikta på ;o)