Veteran
1530 inlägg
Här tänkte jag motivera mig själv genom att rapportera varje dag hur jag lyckats med mina utmaningar, är ni fler som vill hänga på så varsågoda 
Alla sätter egna mål efter sina egna förutsättningar och behov och så hjälps vi åt med pepp, stöd och en eventuell spark i baken vid behov 
Mina mål:
Skärpa till maten rejält, inget mera slarv, hålla kalorimålet!!
Ökar på stegen till 40 000 steg
1 planka så länge jag orkar varje dag
Magstöd och knipövningar
Inga sötsaker eller snabba kolisar
Hitta tid till en stunds reflektion dagligen
Komma i säng i tid
Pepp!!
Jag är gärna med.
Mina mål: inget socker, promenera 8km (4 km x2) och jogga 2 km. Vara närvarande med mina barn. Gå ner 0,5 kg.
Hur går det för er andra?
Jag fortsätter med:
- undvika bröd
- ha med lunchlåda till arbetet
- komma i säng senast kl 23
Igår funkade maten bra, lite dåligt med motion blev ca 3 000 steg, idag har varit en ännu sämre dag motionsmässigt men iaf fått upp poolen här hemma till barnen och lite annat pyssel, tyvärr vaknade godisråtten när barnen fick sitt lördagsgodis
10 000 steg idag, tog en "liten" omväg till affären med barnvagnen :)
Allt började bra. Gått flera km. Men på kvällen bakade min make bröd. Han var sugen på nybakat bröd. Det luktade så gott så jag kunde inte låta bli att äta två smörgåsar :( . Det var lika gott som det luktade. Men jag skulle ju inte äta gluten.. Men jag har lyckats undvika socker. Ett steg framåt och ett bakåt. Plus minus noll. Bättre än tidigare ;))
Glömde nämna att jag har varit närvarande med mina barn. Så jag ligger på pluss :)
Bra där 2015smal :)
Jag har överlevt sista ensamma nattningen av 4 barn på 7 veckor för i morgon börjar mannen sin semester (börjar jobba igen 2/9) så nu ska jag hitta tid till träning
Kul att höra att ni är igång med era mål.
Fruragge härligt att ha maken hemma. Vet hur jobbigt det är när man är själv med barnen. Har tre st. Mannen reser mycket i tjänsten vilket gjort att jag ofta är själv med barnen. När han väl är hemma känner jag "åh vad skönt". Jag kan bara lämna över ansvaret till maken. Då ser jag till att dra mig undan och unnar mig egen tid som träning, promenad på stan utan något egentligt mål :)
Jag själv tränade idag. Måste erkänna något hemskt pinsamt. Jag skäms över att jag erkänner det, men jag bara måste lufta huvudet. Jag har köpt ett par gåstavar med vikt/motstånd. Jag joggar då och då men tänkte att dessa är ett bra komplement. Idag tänkte jag testa stavarna men det kändes så dumt att gå med stavar så jag gick snabbt igen och lämnade stavarna hemma och tog en joggingrunda istället. Stavarna kändes så tantiga. Fy vad löjlig jag är och jag skäms verkligen på riktigt över mitt beteende och tankar. Samtidigt vet jag flera kvinnor i min ålder 40+ som går med stavar och det ser jag bara positivt på. jag är dessutom värdelös på att jogga. Klarar idag bara att springa 3 km sedan måste jag gå lite....få ner pulsen för att sedan fortsätta jogga. Fattar ni vad knäpp jag är! Usch jag skäms! Måste verkligen ändra mina tankar. Tänka att stavar är något hurtigt och ungdomligt ;) och framför allt inse att de är bra för mig som ännu inte orkar jogga så långt (som jag skulle vilja).
Positiv: inget socker, mjöl, träning. Negativt: avbröt stavgången