Nykomling
6 inlägg
Vad är bäst om man vill bränna fett, ut på lång promenad eller ut på en joggingrunda? Har ju hört att när man är ute och går bränner man fett, men man bör väl göra av med fler kalorier om man är ute och springer? så vad är egentligen bäst?
Sen är det väl alltid bra att variera sin träning så jag förespråkar både promenader och joggning! =)
All träning som blir av är bättre än den som inte blir det!!! :D
Absolut det håller jag helhjärtat med om, blanda träningen är mycket bra :-) Fast i mitt inre ser jag förstås hur vi springer t ex upp för en jobbig backe, och sen går lugnt nerför medan pulsen sjunker till rimliga nivåer igen, och sen springer vi som grekiska gudinnor uppför igen med kraft och energi, starka ben och håret fladdrande - i mina drömmar alltså. Verkligheten är lite mer stånkande, svettig och mindre glamorös :-)
DET ska gudarna (eller gudinnorna) veta!!! Men det är skitbra med målbilder. Jag har Szalkai på löpbandet just nu. Upp med kroppen och svängiga armar. Mina steg är inte fullt lika lätta dock. Och inte skulle jag kunna prata fram en instruktion under tiden. Knappt torka svetten ur ögonen ;)
Längre steg, oftare! Så hög intensitet, så länge som möjligt är min filosofi. Det betyder jogg (medelst hasning) så mycket, ofta, länge och snabbt jag kan. Jag joggar hellre i tjugo minuter än går i trettiofem (vilket är vad det tar att till fots transportera mig ungefär samma sträcka). Vissa dagar blir det ju faktiskt hela varvet joggandes, andra dagar varvar jag gång och jogg av den enkla anledningen att orken inte riktigt räcker. (Jag är ju människa!!!) Kraaaamizar!