Mycket engagerad
151 inlägg
Tjoho! har förstått att psylliumfrön ska vara en bra grej som ger positiv verkan vid vikt nedgång, ökar mättnadskänsla och får igång magen, så har köpt på mig en påse! Men hur gör man då, är det bara att blötlägga typ en msk i lite vatten och svepa innan maten eller? Nån som använder sig av detta??:)
okej jag äter linfön dagligen i vanliga fall för att hålla magen igång, men de ger ju ingen extra mättnadskänsla, plus att de bidrar med lite kcal! så hoppas på att psylliumfröna funkar bättre:)
Malda psyllium frön blandar jag i bröddegen. Ökat fiberinnehåll, saftigare och mindre torrt bröd som håller sig färskt längre är resultatet. :)
Hela psylliumfrön i brödbak ger samma goda resultat (liksom linfrön, de är rätt likvärdiga). Man kan "smyga ner" dem i gröt, fil/yoghurt, smoothie o.dyl. Lägg gärna till lite havrekli också. De har också bra effekt på viktminskning genom högt fiberinnehåll (som mättar och sänker GI) av en speciell sorts fiber som binder åt sig fett och drar med sig ut den naturliga vägen (fastnar inte i hullet m.a.o :-)).
Mait: jaha men det låter ju bra, kan man strö havrekli på yoghurt tex? äter inte bröd!
Bantningspiller - https://nuvialab.com Jag förlorade 12 kg i mindre än 2 månader och övervikten kom aldrig tillbaka.