Jag undrar hur många av er som håller på med lchf räknar erat dagsintag? Alltså skriver in här på matdagboken för att ha koll så man äter vare sig för lite eller för mkt? Jag började min resa med att räkna förra året i mars. Gick jätte bra och jag gick neråt....o var aldrig hungrig. Sen kom min kortisonkur 2 ggr efter varann o jag gick upp allt igen...sjukt jobbigt...blev så lessen. Men nu är jag tillbaka igen sen ett tag tillbaka,går liiite upp å ner och jag kan inte påstå att jag är jätte duktig. Men jag har nu sen förra veckan slutat räkna. Tänker om det ger mig en push...och sen när man är inne i racet så kan jag börja räkna för att kunna hålla stenhård koll så jag verkligen går ner..men har ni ätit enligt lchf utan att räkna och ändå lyckats? Jag är så rädd äta för mkt eller för lite,både med fett eller portionerna :) fast nu vet jag ju på ett ungefär hur det ska se ut så fram till utlandet på lördag o dom veckorna jag är där så ska jag inte räkna. Men försöka hålla koll iaf. Sen när jag kommer hem då är det hard core som gäller. Min kusin sa sluta räkna,du kommer gå ner så länge du äter det som innehåller max 5g kolisar per 100 g...och att man rör på sig och inte överäter. :) hon har gjort så o gick ner 25 kilo jätte snabbt,men då tränade hon mer än mig ;)
På gång
49 inlägg
Tack det ska jag göra