Om man inte vill gå ner i vikt men vill se till att komma upp på morgonen och älskar att träna på morgonen är det positivt eller negativt att träna innan frukost. Det jag funderade på att göra då är att köra rehab joggen innan frukost, den ska vara långsam, och är mest till för att lära kroppen med belastningen och sjukgymnasten har sagt att jag ska göra den varje dag men jag har varit lite dålig på det :/ Jag vill heller inte behöva köpa ”specialkost” bara för morgon joggen tex proteintillskott tar jag inte som det är nu och det ska behöva en hel del till innan jag börjar ta nått sånt. Så om man inte är ute efter fettförbränning skadar man bara kroppen om man ”kör på utan näring” innan frukost hur länge kan man träna utan frukost och hur hårt kan man ta i, om jag tex känner att jag orkar med ett gympass el dyl kan jag göra det före eller ska jag äta frukost först nått annat jag ska tänka på? Ett glas vatten innan, inget?, te (inge kaffe tack) annat nyttigt ni kan komma på? Tack på förhand
Utmärkt medlem
927 inlägg
Tillägg: Min gammelmormor och gammelmorfar levde till över 90 båda två (de dog på slutet av 80-talet), och båda var friska och starka utan särskilda krämpor annat än "vanliga" åldersbesvär. Ska tilläggas att de var väldigt aktiva och skötte sitt lilla jordbruk långt efter pensionsåldern. Och kom ihåg: Kroppsligt är vi samma varelser som för 10-15 tusen år sedan, d.v.s. istiden. Vår (människosläktets) metabolism har knappast förändrats på mycket lång tid. Låt vara att vi känner till betydligt mer om hur vi fungerar än på "den tiden".
det jag menade var inte att man inte ska träna före frukost, jag menade att bara för att det alltid varit på ett sätt betyder inte att det är rätt. själv är min mormor och morfar bara 82 men morfar skaffar ved åt halva släkten och mormor potatis ;) och mormors moster är 104 och har bara hemtjänst var 3:e vecka men "man måste ju hålla upp mellan dom kommer"/"min syster skulle mått mycket bättre på hennes sista tid bara hon avrit lite mer aktiv" (gammelmormor vart 100 och ½ och bara sista halvåret bodde hon på hem. men som sagt inom endel saker så är det bevisat att "det inte var bättre förr", jag undrade mest om detta var ett sånt fall också
Jag har läst din tråd på Funbeat också.