Det är inte helt lätt att skaffa sig en nya vanor, det tar tid att vänja om kroppen vid något annat än den är van vid.
När man ska ändra livsstil och vill gå ner i vikt är det lätt hänt att man försöker ändra på allting på en gång. Det brukar sällan lyckas i längden.
Därför tänkte jag dra igång en utmaning som sträcker sig under 2 månader 14/1-14/3. Den går ut på att man väljer EN ny vana som man vill införa i sitt liv. Detta blir fokus under dessa två månader.
Tråden använder vi för att rapportera hur det går för oss, peppa varandra och komma med tips.
Vilka hänger på?
Lflickan - dricka minst 4 dl vatten utöver det vid måltiderna
myskatt - bara dubbelnougat i stor affär, , köpa endast i påse med godis av valfri sort endast på ica maxi varje vecka.
MarieCga - äta vid hunger inte som belöning
Diamanda - frukost i rätt tid
Varför ska du äta glass ikväll? Försök avstå den med om du kan.
Hänger på, börja promenera varje dag.
Har just köpt mer frukt så här går det bra :)
Funderar på om jag ska börja gå till jobbet när jag börjar sent. Lovar inget ännu men ska ta en alvarlig funderare, det är ju inte så långt.... men isbanan måste lägga sig först så jag vågar
Jag tycker det är lite svårt att få till vattendrickandet när jag är iväg och jobbar, hemma går det lättare. Glömmer ju tom dricka till maten på jobbet ibland.
Joggat till jobbet och tillbaka hem idag :)
Nu har vi en tung månad på jobbet!
Vi får inte börja sent många dagar då vi kör med vikarier och ibland inte ens det :(
Så nu blir det inte många promenader/joggingturer till jobbet.
Får försöka komma ut lite efter jobbet istället.
Frukten går det väl så där med. Det har blivit mera grönsaker istället för frukt, men det är ju inte så dåligt det heller
Det är bra ni kämpar på. Det gör jag med, har väl gått sådär med vsttendrickandet. Känner sällan törst så då glömmer jag bort att dricka. Skärpning på mig.