icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

snälla!!!

På gång
15 inlägg
7 februari 2011 01:06

hejsan.. undrar om någon vet om man går ner utan att träna när man äter mindre kalorier en vad man ska på en dag? eller måste man träna för att gå ner.. tycker inte om att träna men jag vet att det är bra ska väl göra det när jag blir lite lättare:_(((( kram anna

  • Mycket engagerad
    206 inlägg
    8 februari 2011 08:15

    Hej anzan, du går inte ned med LCHF enbart pga att du äter fett, du måste minska rejält på kolhydraterna för att du ska gå ned i vikt med den metoden, sen är inte LCHF en diet utan ett sätt att leva, liksom GI, börjar man äta "normalt" alltså gå tillbaka till en kaloririk kost efter viktnedgången så går man upp i vikt igen. Du kan läsa mer om LCHF här http://www.viktminskning.dk/LCHF-metoden.phpoch GI här http://www.gi-metoder.se/ Jag är själv ett levande exempel på att man inte kan gå tillbaka till en kaloririk kost igen. Gick ned 10 kg med en kombination av LCHF och GI för 2 år sedan, gick så småningom tillbaka till min "gamla" kost och har naturligtvis gått upp alltihop igen. Lycka till med det som du väljer att göra/ Hellen

  • Mycket engagerad
    332 inlägg
    8 februari 2011 11:09

    Hej! Jag har gått ner 9 kg sedan början av november utan att träna alls så det går. Sedan vet jag inte om jag hade gått ner mera om jag tränade, det är möjligt *ler*. Lycka till! Annika