Nykomling
1 inlägg
Tiden börjar rinna ut. Har ätit enligt LCHF under 3 veckors tid och gjort det strikt men ser ingen förändring. Vad kan ha gått fel? Är orolig för att jag snart ger upp.
Ja kan hålla med om att när man läser ......och utföra är två skillda saker,men att ha en tro ä bra.... o som tur ä får vi ha de..... huvudsaken att man tycker att det funkar:)
jag har gått ner ca 10 kg sen jag började räkna kalorier. Fysiken är enkel. Men att låta bli att äta för mycket är inte lika enkelt. Fast nu är det bus enkelt eftersom min kropp är mindre och inte behöver lika mycket som min stora kropp behövde. Ett tips är att dela upp den rätta mängden i 6 portioner och sprida ut dem över dagen
Kom igen! Du klarar det, men stirra dig inte blind på vad vågen visar, utan kolla dina kroppsmått med jämna mellan rum istället. Började för två veckor sedan, för jag kom inte i mina skinnbrallor, så den traditionsenliga mc-turen på 1a maj fick jag hoppa över. Har gått ner ett drygt kilo, men nu går byxorna på mycket lättare, även om de fortfarande är för tajta. Jag intervalltränar 5 km genom att varva stavgång och löpning. För två veckor sedan tog det 60 min, idag tog det bara 45 min. Glöm vågen och kalorierna. Mät kroppsmåtten och kolhydraterna istället. Keep going!!!:-) //Fröken Filur