Mycket engagerad
216 inlägg
Känner mer och mer hur jag snöar in på mina tankar kring socker och hur det påverkar mig och kanske fler av Er andra. Det här är nytt för mig, att känna efter i kroppen hur den påverkas. Tidigare har jag varit sugen och då genast stoppat nåt "gott" i munnen. Det där "goda"....har alltför många gånger varit godis men även annat bara det varit sött. Här tänkte jag vi kunde hjälpa varandra, några av er har säkert kommit långt i sina tankar kring socker och sockerfällor och jag vill att Ni delar med Er till en nybörjare som jag. Ni som är nya får självklart också tycka till här.....
Bra ide! Sockerberoendet har varit det som stoppat min varaktiga viktnedgång i tio år, det HAR inte gått att stå emot. Förrän i år, med LCHF! Fortfarande trillar jag dit, t ex vid PMS. Men det är galet mycket lättare att stå emot nu.
Eminemma: När du säger att du "trillar dit" - blir du helt maniskt då?? Alltså, tar du en godis eller sötsak och sen kommer på att dig - eller gör du (som jag) en "all-in" och äter så man nästan storknar?? Undrar också om / hur det påverkar helheten om man "trillar dit" nån gång ibland. Jag är verkligen inte redo att ha nolltolerans än....och vill inte känna att jag ska skita i allt bara därför. Så svårt!
Förut har jag ramlat dit totalt och ätit tills jag varit helt däst. Numera äter jag kanske tio bitar av barnens godis, eller tar trettio gram 70 %-ig choklad när jag trillar dit :). Händer mest kvällstid. Så jag märker två timmar efter "mofflandet" hur hjärtat rusar. Obehagligt, men nu vet jag ju att det är sockret (är sjukskriven för stress/utmattning och har haft mycket annan hjärtrusning). Och det kan vara så att jag blir sockersugen dagen efter också, och att jag samlar på mig vatten, men jag brukar skutta nedåt på vågen ändå. Eller brukade, jag har bara gått ner ett halvkilo de senaste månaderna :). Men jag mår så galet bra av att 95 dagar av 100 kunna stå emot sockersug, eller inte ens ha nåt! De andra fem dagarna, tja :). Läs gärna på lchfingenjörens blogg (inte på MD), hon frossar ibland för att hålla motivationen uppe, men har tappat 70 kilo, eller vad det nu är!!
Åh, en tråd för mig! Jag måste erkänna att jag börjar bli lite nervös inför julen. Har hitills klarat mig helt utan socker sen i augusti, har också tagit bort i princip alla halv och hel fabrikat då dessa är smockfulla med socker. Men nu till julen så känns det som att man "måste" äta lite julgodis och baka lussekatter osv. Det kommer iallafall i min familj bli lite konstigt om man inte är med på familjens obligatoriska julbak.. Och visst skulle jag kunna "unna" mig lite men det skrämmer mig.. så många gånger innan har detta lett till att jag överäter och frossar halvt ihjäl mig så fort jag är ensam och samtidigt så slutar jag träna och mår så himla dåligt.. någon som känner igen sig i detta? :/
Å, traditioner är lite jobbiga :(. Kan du inte skapa en pysselhörna mitt i bakandet, att du monterar ett pepparkakshus, eller nåt? Proppmätt från början, med välplanerad "matsäck" typ nåt gott tr. Med kokosolja? För börjar man är det svårt att sluta... Min mage vill inte ha gluten, så jag klarar mig från att längta efter lussekatter. Får kanske halvera lussekattsdegen, när bara barnen äter :).
*te!
Och julgodis à la LCHF finns ju! Fast det kan man säkert överäta, men det gör inte så mycket ju!
Jag övertalade faktiskt min mamma att vi skulle prova att baka lchf-vänliga lussekatter iår, så då kan an ju iallafall unnna sig någon med lite godare samvete än en lussekatt med massor av socker i. Men ska verkligen försöka att vara försiktig med sockret, och planera som du säger, med att ha bra mat i magen, så att det inte drar iväg åt fel håll :)
Också en missbrukare som ser LCHF som räddningen. Tänk vad jag varit nöjd och stolt att jag inte har några beroende. Varken alkohol, kaffe, feströkning en period (väldig kort visserligen) ingenting som skapade beroende. Tills jag började läsa om sockerberoende och kunde se att jag hade alla tecken till det. Inklusive skamkänslan så jag helst frossade i ensamhet. Kanske kunde jag vara stark när folk såg på, men sen länsades kakfatet när alla lämnat fikarummet. Nu finns det fortfarande tillfällen och jag försöker utreda varje trigger. En kan gå bra för mig, men sen går det med en till ganska snart och inom en vecka så är det maniskt. Så jag ska hålla mig undan redan den första.
Ja, socker är verkligen en drog - blev bjuden på chokladbiskvier som var nästan lchf idag. Åt c:a hundratusen stycken. Tänkte äta en.