På gång
23 inlägg
Hej alla! Jag går just nu på kombinerad Cambridge-kur och har gjort så sedan april 2010. Innan dess var det ren kur från 1/1-10. Nu har jag bestämt mig för att börja med LCHF-metoden ist. Tänkte börja efter påsk... Nu till min fråga... Skulle ni tvärslutat med cambridge och börjat med LCHF direkt eller mjukstarta och byta ut några mål till LCHF innan man drar igång på allvar? Eller kanske äta "vanlig" mat fram till det är dax att börja..? Och med vanlig menar jag då att äta pasta, potatis och ja ni vet..:? Hur skulle ni gjort? Kanske till och med nån som har erfarenhet av detta, gått från svältdiet till LCHF? Ha det så gott alla
Hej! Nja, svält och svält... Det beror på hur man ser det. Jag minns iaf när jag började med fett i maten för 6 år sedan efter alla viktväktarhistorier (ja, svält). Fick dessutom ett gött välmående på köpet! Men jag var livrädd. Kilona rasade dock av mig tills den berömda platån infann sig. Varför skulle du "fasa ut" dig? Kör på så kroppen börjar förbränna det den ska; fett. Lycka till!
Ok så det är bara å köra då?! =) efter påsk blir dock... =)
Jag funderar också på att starta med LCHF efter påsk!
Gör det så kan vi följas åt! =)
heeej...... inte säker på vad man kan äta med LCHF..... hur många mål ska man ha i sej per dag o va kan de bestå av.... vill lära mej lite om detta
Hej! Jag började med LCHF för en vecka sen och det känns riktigt bra! Jag är mätt hela tiden, inget sug och det är inte svårt! Plus att jag gått ner 1,5 kg trots att jag fuskade lite i helgen (en martini, några chokladnötter och bröd..) Nu är ju jag nybörjare på detta men om jag inte missuppfattat helt så ska man låta bli just pasta, potatis (alla rotfrukter), bulgur, bröd, frukt och snacks. Och lightprodukter. Jag äter som övriga familjen men låter bli pastan osv..tar extra grönsaker eller sås, äter tills jag är mätt. När jag fuskade i helgen och åt choklarnötterna så kände jag hur blodsockret steg och sen blev jag trött och sugen. Jag kanske är överkänslig men jag ska verkligen försöka undvika socker framöver.
Bra jobbat! =) Ja det kan ju inte vara så svårt! Ååå jag är så taggad, vill börja nu! Men ska till Kolmården med familjen över påsk och då är det bra att kunna äta allt! =)
Ett hett tips : Läs Fettskrämd av Lars - Erik Litsfeldt. Jag håller på med den nu och det står så mycket bra i den som får en att förstå hur kroppen jobbar framför allt insulinet . Tex så är det insulinet som gör så att kroppen kan lagra fett , så om du inte äter saker som påverkar ditt insulin så kan kroppen inte lagra överflödigt fett , bra va :-) . Det blir så enkelt att utesluta allt vad kolhydrater heter när man vet detta och då menar jag just då man vill gå ner i vikt sen kan man prova sig fram hur mycket kolhydrater man "tål" så att säga utan att lägga på sig vikt igen . Mumma det enda du ska tänka på är att du inte äter kolhydrater sen hur ofta du äter eller så spelar ingen roll , utan ät tills du är mätt men ät dig inte proppmätt .Lycka till
Det låter så jäkla bra!! =) Tack för tipset, ska läsa den! =)
Louise, du kan ju faktiskt smaska i dig det mesta i påsk (förutom godis då)! Det enda i stort settbdu får låta bli är Janssons frestelse. Tänkte själv pröva göra en med rättika istället för potatis. Jul- och påskbord är ju jättebra för oss lchf-are! Men kanske behöver du förbereda dig mentalt? Glad Påsk!