Veteran
2214 inlägg
Alla är välkomna!
Vi sätter egna mål och väljer om vi ska sätta den i steg eller bortmotionerade calorier.
Jag använder stegdagboken för att omvandla aktivitet till steg,
Vecka 21
Mål:
Måndag:
Tisdag:
Onsdag:
Torsdag:
Fredag:
Lördag:
Söndag:
Totalt:
Vecka 21
Mål: 90 000
Måndag: 3 250 cykling
12 024
Tisdag: 3 250 cykling
10 610
Onsdag: 3 250 cykling
13 430
Torsdag: 3 250 cykling
12 527
Fredag: 3 250 cykliing
10 292
Lördag: 950 knäträningsprogrammet jag hittade på appen
Söndag:
Totalt: 76 083
Mål: 45 000
Måndag: 4 688
Tisdag: 3 575
Onsdag: 6 327
Torsdag: 5 393
Fredag: 4 248
Lördag:
Söndag:
Totalt: 24 231
Vecka 21
Mål: 90 000
Måndag: 3 250 cykling
12 024
Tisdag: 3 250 cykling
10 610
Onsdag: 3 250 cykling
13 430
Torsdag: 3 250 cykling
12 527
Fredag: 3 250 cykliing
10 292
Lördag: 950 knäträningsprogrammet jag hittade på appen
8 739
Söndag:
Totalt: 84 822
Mål: 45 000
Måndag: 4 688
Tisdag: 3 575
Onsdag: 6 327
Torsdag: 5 393
Fredag: 4 248
Lördag: 5 748
Söndag:
Totalt: 29 979
Vecka 21
Mål: 100.000
Måndag: 17.930
Tisdag: 18.284
Onsdag: 14.279
Torsdag: 16.009
Fredag: 21.321
Lördag: 18.311
Söndag:
Totalt: 100.134
Vecka 21
Mål: 90 000
Måndag: 3 250 cykling
12 024
Tisdag: 3 250 cykling
10 610
Onsdag: 3 250 cykling
13 430
Torsdag: 3 250 cykling
12 527
Fredag: 3 250 cykliing
10 292
Lördag: 950 knäträningsprogrammet jag hittade på appen
8 739
Söndag: 8 210
Totalt: 93 032
Vecka 21
Mål: 100.000
Måndag: 17.930
Tisdag: 18.284
Onsdag: 14.279
Torsdag: 16.009
Fredag: 21.321
Lördag: 18.311
Söndag: 15.996
Totalt: 116.130
Mål: 45 000
Måndag: 4 688
Tisdag: 3 575
Onsdag: 6 327
Torsdag: 5 393
Fredag: 4 248
Lördag: 5 748
Söndag: 3 475
Totalt: 33 454