Veteran
7560 inlägg
Jag gillar att utmana mig själv med olika saker under någon vecka i sträck. Vissa saker blir sedan till goda vanor, som t.ex. antal steg/dag.
De 2 senaste veckorna har varit fylld med olika aktiviteter som inneburit färre steg än vanligt. Därför utmanar jag mig själv att få till minst 11500 steg i snitt/dag.
Varför inte sätta ett eget mål och haka på här.
Min tanke är att vi rapporterar vår utveckling varje dag för att inte glömma bort vad vi satt för mål och för att peppa varandra. 
Titta nu hittade jag den 👟 har kollat varje dag.
Mitt mål 10000 steg per dag
må 10209 steg
ti 10169 steg
on 12241 steg
Pepp alla nu kör vi på
Pepp pepp! Bra jobbat!
Tillslut kom de lite vind och en skön svalka. Blev en ca 4km promenad och över min förväntan så kom jag upp i ca 11500 steg.
Här hade vi varken vind eller svalka så jag kom bara upp i 9953 steg i går. Jag tog det så lugnt att jag inte fick en enda ”intensiv minut” på min Garminklocka.
Jag går inte gärna ifrån mina rutiner, t.ex. att ta promenaden på förmiddagen och då är vädret ganska avgörande. Efter middagen vid 17-tiden går jag ”i ide” och då återstår bara en kort rastningsrunda med hundarna runt 20-21 tiden.
Stegsnitt per dag ligger nu på 14920.
Ett botten napp, men fredagen gick bättre...
torsdags 3889 steg
fredags 8778 steg
Nu kör vi ett helgpass på jobbet....
Två riktigt tuffa dagar stegmässigt har passerat. Bygget och taxiagerandet (och så värmeböljan i förrgår) påverkar mig.
Torsdag 7041 steg
Fredag 8 962 steg
Inga promenader har jag lyckats få till. Idag ska vi fixa det sista så nu hoppas jag verkligen på att få en promenad iaf. Har SÅ ONT i höften. Det blir smärtstillande varje morgon just nu...
Snittet är nu: 11 575 steg. Men skam den som ger sig än är veckan inte slut.
Heja allesammans!!
I går blev det en långpromenad igen! Hunden Nisse fick bada i Mälaren där det gick rätt höga vågor.
Det var drygt 21 grader och mest mulet, perfekt för promenader!
I dag blir det lite fler, men kortare promenader. Vi har sonens unghund här och jag tar helst en hund i taget. Provade att ta alla 3 på kvällsrastningen och det lär jag bara göra i undantagsfall
Antal steg i går: 20198 och ett snitt på 15796/dag
Har varit en seg dag i dag. Men lyckades tillslut komma ut på en kvälls promenad och lyckades nå mitt stegmål idag också.
Trevlig helg allihop!
Det var en seg dag för mig också i går, Waza. Jag satt mest vid datorn och släktforskade, men det blev ju flera rundor med hundarna så 13014 steg fick jag ihop. Oavsett om promenaderna i stort sett skulle utebli i dag så har jag nått mitt mål med råge,
Nästa vecka ska jag förmodligen testa att ha något utmanande mål varje dag, som inte har med steg att göra, men det tar jag inte i någon forumtråd
Det var en seg dag för mig också i går, Waza. Jag satt mest vid datorn och släktforskade, men det blev ju flera rundor med hundarna så 13014 steg fick jag ihop. Oavsett om promenaderna i stort sett skulle utebli i dag så har jag nått mitt mål med råge,
Nästa vecka ska jag förmodligen testa att ha något utmanande mål varje dag, som inte har med steg att göra, men det tar jag inte i någon forumtråd
Bra jobbat! Jag ska försöka fortsätta hålla mig till mitt stegmål framöver. Behöver röra på mig mer.
Lördag 7362 steg
Söndag 10851 steg
Mitt mål 10000 steg kommer ligga kvar