icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Svält eller ketosfas?!

På gång
22 inlägg
3 januari 2012 21:07

Hallå!! Har en liten fundering....alla pratar om svältfasen...om man äter för lite kalorier! Men när man dricker shaker på tex itrim så dricker man fyra om dagen vilket är 800kcal, vilket gör att man kommer in i ketosfasen o bränner massor! De Gör man i upp till 10 el 12v! Men om jag som nu har tagit tre shaker om dagen o ett mål per dag så är jag uppe i ca 925kcal...hur fasen vet man skillnaden?! Kommer bara äta så här ett tag för att minska magsäcken lite:). //Elinor!

  • På gång
    42 inlägg
    6 januari 2012 17:10

    För att komma in i ketosfas så får man INTE äta något. När man kommer in i den fasen så är man inte hungrig längre. Viktigt att dricka mins 3 liter vatten om dagen.

  • Mycket engagerad
    106 inlägg
    6 januari 2012 21:23

    Man kan komma in i ketosfas även om man äter...för att veta säkert om man är i ketosfas så kan du köpa ketostix på apoteket.