Nykomling
3 inlägg
Hejsan! Tänkte starta en ny tråd här där all kan lägga in tips på vad ni gör för att få stopp på sötsuget!! Själv så tycker jag att det är jätte svårt. Jag brukar ta en halv röd paprika, en halv deciliter saltade makadamia nötter ( är det så de stavas?) med ett stort glas vatten. Det brukar hålla i ca. 2 timmar för mig, vilket funkar bra. Jag brukar också ta en dl frysta gröna ärtor. Inte upptinade utan frysta, jag tycker att dem har en sån rolig konsistens när dem är frysta. Så det är ungefär det jag brukar göra för att stoppa suget. Vad gör ni? Hälsningar, Knappen (;
Läs mitt blogginlägg jag lagt ut nyss...om choklad :-) / Kram
Jag brukar ta ett stort glas med funlight saft, den är söt och det brukar räcka för mig, åtminsone ibland.. ofta ger jag efter.
Ett tips jag har som faktiskt funkar rätt bra och är superenkelt är att borsta tänderna när sötsuget kommer :) , då brukar det gå över på mig ialf :) , Även sockerfria tuggummi är en idé!
Något som man kan testa är också att ta och ringa en vän, ta en promenad, ta en kopp kaffe/te eller försöka hitta på något annat för att sedan glömma att man är sugen. Har fungerat några gånger för mig. Ringde till en vän eller gick in på datorn för att distrahera mig själv.. efter 10 minuter kom jag på att jag faktiskt inte var sugen längre.
Att dricka tillräckligt med vatten under dagen gjorde att jag kände stor skillnad. Men tyvärr har jag varit dålig på att göra det, men ska försöka med det igen.
Om man äter något som smakar bittert eller surt så motverkas sötsuget. Om man äter något som smakar salt så blir det precis tvärtom, sötsuget stimuleras. Kanske därför som jag tycker att glass och strips/chips är en så god komibnation ;) Själv brukar jag dricka en stor kopp grönt te när jag blir sötsugen. Sockerfritt tuggummi funkar också perfekt, då brukar heller ingenting smaka gott efteråt. Ett annat tips om man kan tänka sig att äta frukt istället är att skära frukten i mindre bitar och lägga i en skål. Då får man något att plocka med som påminner om godis men det är tusen gånger nyttigare. Prova! Blir faktiskt helt annorlunda jämfört med att äta ett helt äpple.
Jag drog ner på intaget av kolhydrater radikalt för drygt en månad sedan och har efter det inte haft något sockersug överhuvud taget. Idag har jag bakat bondkakor, utan att vare sig smaka på degen eller de färdiggräddade kakorna. Det har aldrig hänt förr :)
Gör 10-20 armhävningar då sötsuget sätter igång. Då börjar man tänka på nått annat och sen är man inte alls sugen längre. Det funkar för mig!
Vad sägs om något sött?? Jag både skojar och inte faktiskt. Jag kämpar mot ett överätande som så många andra och fast man vet att man inte ska så kan man inte låta bli. Jag har bytt ut så mycket raffinerad mat som möjligt till "ren" mat, jag har börja använt smör på smörgåsen, riktig grädde, och på bara några veckor så märkte jag skillnad i känslan av att äta. Jag känner mig mätt och nöjd = inte lika sugen på sött. Och när jag blir sugen så räcker det ofta med lite! Den känslan hade jag inte förut, då jag gärna kunde äta hur mycket som helst.
Ät ett äpple,apelsin man kanske har fått i sig för lite vätska drick ett stort glas vatten, gå ut på promenad. Ät en liten ruta mörk choklad minst 70% cacao i.