Mycket engagerad
116 inlägg
Hur ligger Tortilla bröd grovt till? Är det något man skulle kunna ha till ett mål och fylla med något?
Åhh jag fattar ingenting, blir helt förtvivlad :-( jag och min man går efter/tittar på en lista nu som en här i forumet länkade till, alltså en lista med hur många kolhydrater det är i saker och ting, så går vi efter den! Men det kan ju bli helt fel då :-( eftersom du skriver att ett högt kolhydratsvärde (vilket vi då väljer bort) kan ha ett lågt GI!!! Ska vi gå efter en lista med GI värde eller hur många kolhydrateter det är i saker och ting när vi ska veta vad vi ska äta respektive handla?
I princip kan ni äta som ni gör och bara hålla koll på kalorierna, det behövs ingen speciell diet för att gå ner i vikt. Vad är det för sida du har kikat på? kan ta en titt och se vad det är. :) Tillägg...Är det denna tabell du syftar på? http://www.bantningstips.com/kolhydrater-tabell.html Om det är den så har den inget med GI att göra alls utan är samma typ av tabell som finns här på matdagboken. Den visar mao kcal, kolh, prot, fett men inte Gi värdet. Kika på de länkar jag lämnat tidigare i tråden så kan du läsa om vad Gi innebär. Känns lite som att du blandat ihop det med nån diet där du inte ska äta kolhydrater oavsett om det har lågt gi eller inte.
OJ ska vi hålla koll på kalorierna med :-o Både kolhydrater, kalorier och GI värdet, åh nu börjar jag snart att gråta :-( Jag har kollat runt här efter tips på vad kan kan äta under en dag, sedan har vi sökt mycket på google och då sökt på GI recept, GI frukost etc Min man har en kollega (de sitter i samma rum) som äter efter GI så han har frågat lite och fått lite tips med. Sedan har vi kollat på tabeller där de graderar livsmedel efter hur mycket kolhydrater det är i saker och ting och gått efter det....fel eller rätt?? Idag köpte min man en bok som heter 100 rätter på mindre än 30 minuter - Ola Lauritzson Vet egentligen inte vad vi ska med den till, allt finns ju att hitta på nätet! Varför jag kom in på detta med tortilla bröd vad för vi åt tacos och åt då varsitt sådant bröd, när jag sökte på GI tortilla så var det någon som undrade om man kunde bjuda på tacos, svaret var ja visst det går utmärkt, ett tortilla bröd kan man äta var, det var då tanken slog mig, det kanske man kan variera med till frukost, ett sådant grovt med ost ;-) Men är det helt åt skogen så skippar jag naturligtvis det.
Jag är lite av den åsikten att man inte ska krångla till saker mer än nödvändigt. Funkar de att äta som ni gör nu så fortsätt, häng inte upp er på om det är gi eller nån annan diet. De viktigaste är ju att det funkar för just er, inte att det går att stoppa in i ett fack som heter Gi dieten. Visst kan man testa att bara äta nyttigt/följa nån diet men går inte vikten ner, ja då äter man för mycket och då är det bra att hålla koll på kalorierna oxå. Vad det gäller gi så är det de värdet ni ska hålla koll på om det är gi dieten ni vill följa, inte antal kolhydrater. Jag tycker det är krångligt, skulle aldrig orka leta upp alla olika värden så jag kör med sunt förnuft och kaloriberäkning....Inte så mycket numera iofs, men förr när jag ville ner i vikt. :) Pepp på dig, och gråt för allt i världen inte. Kolla i boken med sambon, kanske blir du lite klokare när du har infon samlat på ett ställe. Alla är vi barn i början. :)
Hahaaa tack rara du!!! Det som vi siktade in oss på och som min man då hört från kollegan gjorde stor nytta var att ta bort bröd, pasta, ris och potatis och det märktes skillnad på kroppen väldigt snabbt :-) Vi fortsätter så och ersätter med annat :-)