På gång
28 inlägg
Läser att de flesta går ner i vikt i det rödaste rappet här. Jag tycker för egen del att det går lite väl trögt. Har hållit på sen mitten på november och inte gått ner speciell mycket. Att det går och träna när man äter LCHF har jag konstaterat och det gör mig glad. Tips och råd skulle inte sitta fel. Har någon av er varit med om att det går trögt eller gör jag något fel?
Jag har verkligen samma problem, dvs att jag inte går ner i vikt av LCHF dieten jag hållit på med sedan aug-10. Men jag har ju märkt andra hälsobringande vinster med LCHF. Men jag ville som många gör, gå ner i vikt med....men just ställer jag ju med, frågan hur ser jag minus på vägen??
Toplezz....Började med att väga samt lägga in allt du äter i matdagboken så ser du snabbt hur du ligger kcal mässigt. Tänk oxå på att du måste ligga iaf 500 under de uträknade kaloribehovet som du får här på sidan, annars går du inte ner i vikt utan står snarare still. Lycka till!