Nykomling
8 inlägg
Hej! Tillhör du också kategorin mindre, alltså har en längd under 1,60 cm. Vill du också väga under 50 kg och ha ett BMI runt 20. Kan vi inte peppa varandra. Väger just nu 55 kg och är 1,55 cm lång. Vill gärna komma ned på 48 kg. Mitt mål hade varit till midsommar men inser att det är för korttid. Tänkte ha en viktnedgång på ca 0,5-1,0 kg i veckan. Har ätit LCHF sedan i början av januari och har gått ned 15 kg hittills. Vilket jag klappar mig själv på axeln för. Nu är det bara slutspurten kvar :). Behöver peppning när det gäller träning. Brukar gå promenader men skulle vilja komma igång med styrke och konditionsträning. Har du några tips. // Anna
Jag är också en tjej på 156 cm och pendlar just nu mellan 53-54 kg. Målet är först och främst att gå ner till 52, för att sedan komma under 50-strecket. Har du något gymkort först och främst? Många gym har ju klasser som är lätt att komma igång med. Sedan fungerar det alltid att börja löpa, sakta och försiktigt :)
Nej, jag har inget gymkort...men vi har ett träningscenter inom jobbet som erbjuder gruppträning och styrketräning till ett bra pris...jag har inte tränat ordentligt på flera år...tänkte kanske att zumba kunde vara nått? Oj vad du är ambitiös som kör crosstaining varje dag..mitt mål är 3 pass i veckan ;-), samt dagliga promenader.
Jag kan också anmäla mig i tråden. Jag har egentligen min målvikt på 51 kg och har lite kvar dit (vet inte hur mycket eftersom vågen gick sönder någon gång kring årsskiftet). Jag gick ner ca 12 kg för drygt ett år sedan. Då var jag nere och vände runt 50 men inser att strax över är en mer realistisk vikt för mig. ...måste skaffa en ny våg snart ... :-)
Otroligt bra att du gått ner så pass mycket. Tänk på att 1kg i viktnedgång/ v är rätt mkt då man inte väger så mkt. Låt det ta tid så att kroppen hinner med. För övrigt är jag också kort 153 och har lyckats med konststycket att gå upp till ca 63 kg. Har satt målvikt till 53 kg sedan får jag se. Beroende på träning, ålder och andra faktorer så kan kroppen se olika ut vid samma vikt. Har tidigare haft matchvikt på 49 kg, men det tror jag är alldeles för lite för mig nu. Finns många bra styrkeövningar på nätet. Lycka till!
Hej, är lite över 160, men hoppas att jag är välkommen ändå.. väger nu ca 51, men ville inviga sommaren som mer tränad, dock hade jag för kort tidsperiod och insåg att det skulle ta längre tid. ibland svårt att hålla motivationen uppe helt enkelt! vi kan väl peppa varandra , oavsett lite olika mål ?! Lycka till alla !
bara en fråga, ni som nyss varit kring 20 bmi (och är ungefär samma längd som jag jag är 157,5 cm) hur känner ni i kroppen, jag kan när jag är nere och snuddar på just under 22 känna mig rent benig ibland (tex svårt att ligga på sidan för höftbenet skaver mot soffa m.m.) fast då har jag ju dagar då jag känner mig stor som ett hus också men jag tänker om man skulle vara på BMI 20 skulle man ju känna sig ännu mer benig om man känner sig benig vid 22? (har svårt att bestämma mig på vilken nivå som skulle vara bra att ligga på)
Hej alla! Jag hamnade här i morse. Jag är så missnöjd med mig själv med tanke på kroppen. Jag är 155 cm och väger förmodligen 66 kg. Jag MÅSTE göra något åt det hela och behöver all motivation jag kan få. Jag lever ett hysteriskt liv med jobb, studier och familj så jag har svårt att finna tid till motiom men jag måste göra något åt detta då kroppen tar skada av all stress. Det enda som hjälper är motion. Det är så kul med något för oss korta.....
Hej igen! Så kul att vi är lika långa. Ja, jag vill också ner på en vikt under 50 kilo. Du har inte så långt kvar medan jag har en betydligt längre väg att vandra. Hur som helst, jag inser att jag måste som jag tidigare skrev. Jag ser att du har små barn så jag antar att du lever ett stressigt liv också. Vi hörs. /Jen
Jag är alldeles för lat för att räkna kalorier. Jag tänker nog främst koncentrera mig på att äta tre små mål mat om dagen för att nå mitt mål vad gäller vikten. Eftersom jag har hamnat här idag så har jag bestämt mig för att väga mig imorgon - usch!
Hej Jen! Välkommen hit. Jag har försökt att gå ned i vikt sedan januari så jag har varit i gång några månader. Jag tycker att det går bra med kosten och jag tillåter mig att äta lite vad jag vill någon gång då och då t.ex. när man är ute på restaurang eller middag hos någon (fast det är ju inte så ofta tyvärr ;-). Det som är svårt att få till är det här med motionen tycker jag. Jag jobbar 65%, studerar halvtid samt har 3 barn, det känns som tiden inte räcker till...men säkert handlar det bara om planering och självdiciplin. Jag försöker komma ut och gå och det är väl en början ;-). Men jag behöver lite inspiration när det gäller motionen. Juu: Jag äter tre mål mat om dagen och försöker ligga runt 1200 kcal/dag det är inte mycket i kaloriväg och jag kommer snabbt upp i dem om jag skulle äta en stor frukost. Jag brukar äta en tallrik naturellyoughurt och lite blandade nötter till frukost. Till lunch blir det skinka/rostbiff/kyckling/lax och grönsaker och lite dressing gjord på creme fraiche. Till middag brukar jag äta det som familjen äter fast jag hoppar över pasta/ris/potatis och tar lite extra grönsaker istället. Ibland slinker det ner någon frukt som mellanmål men oftast tar jag lite nötter.