Nykomling
8 inlägg
Hej! Tillhör du också kategorin mindre, alltså har en längd under 1,60 cm. Vill du också väga under 50 kg och ha ett BMI runt 20. Kan vi inte peppa varandra. Väger just nu 55 kg och är 1,55 cm lång. Vill gärna komma ned på 48 kg. Mitt mål hade varit till midsommar men inser att det är för korttid. Tänkte ha en viktnedgång på ca 0,5-1,0 kg i veckan. Har ätit LCHF sedan i början av januari och har gått ned 15 kg hittills. Vilket jag klappar mig själv på axeln för. Nu är det bara slutspurten kvar :). Behöver peppning när det gäller träning. Brukar gå promenader men skulle vilja komma igång med styrke och konditionsträning. Har du några tips. // Anna
Jag är 1.52 lång eller ska man säga kort. Jag räknar kalorier äter ca 1600 om dagen. Jag ligger rätt still i vikt på det. är nöjd med min vikt nu men vill inte gå upp är man så här kort syns ju ett kg direkt. Behöver nog mindre energi nu än tidigare åldern spelar väl in. Äter inget kött.
Hejsan, Jag är gärna med i den här gruppen! Jag är 159cm lång och väger just nu 60,8kg. Målvikten som jag har satt upp är 53kg. Jag är 38 år gammal och har två barn samt jobbar heltid. Lite svårt att få ihop tider till träning, men jag kör på så mycket jag hinner. Satsar på c a 1300kcal om dagen!
Hej Lyra och Hope2010! Kul att ni också hittat hit. Sitter just nu på jobbet. Är natt sjuksköterska inom kommunen. Är det någon mer som jobbar natt? Och vad äter ni i så fall under natten? Brukar ta lite yoghurt eller keso med lite frukt. Ibland knäckebröd med smör. Kan behöva lite variation. Har ni något bra tips. Helst LCHF och inte allt för många kcal ;).
Hej, jag vill gärna vara med i denna tråd. Jag är 159 cm, vägde imorse 61.3, vilket är mitt högsta hittils, jag vill gärna ner till 53-55 kg. då hade jag varit helnöjd. Under 50 blir för lite för mig. Då tar ansiktet för mycket stryk, är ändå 40+ och har fått tre barn, tror inte jag kan få den vikt och kropp jag hade för 20 år sedan innan barnen.
Håller med dej egs om att ansiktet blir förlorare om man går ner för mycket i vikt när man är 40+. vill därför inte ner mer i vikt.
Hej på er alla! Det är så kul att detta verkar vara en aktiv tråd. Jag inspirerades av er andra och har faktiskt börjat att räkna kalorier. Det är lite pyssel med det men jag har insett att det kanske kan peppa mig. Jag vägde mig och mätte mig och det var inte så kul. Ett är säkert - det kan bara bli bättre. Jag gav mig i alla fall ut på en långpromenad i en vackra skog där jag bor i morse, vilket kändes superbra. Jag siktar på 48 kilo till min 40-årsdag i december. Jag hoppas att jag ska lyckas med det. Nu i början blir det mest promenader för min del. Jag ska försöka jogga med min 11-åriga dotter också. Hon lär väl springa ifrån mig, men då har vi något att skratta åt. Kämpa på alla i den vackra vårsolens glans. /Jen
Hej igen, Känner igen det där med ansiktet och för stor viktminskning. Man riskerar verkligen att se rynkig ut när man går ner mycket och huden inte längre är lika spänstig! Helt klart ett dilemma! Jag har fått två barn och känner inte igen min kropp längre - fick sista vid 37 års ålder och efter det kan jag inte påstå att kroppen har läkt och återgått till tidigare former... Jag tror inte på några underverk, men hoppas i alla fall att kunna komma i lite favoritkläder som just nu bara hänger i garderoben. Är dessutom för snål för att köpa en massa nytt när jag har grejer jag gillar (men inte får på mig). Hoppas hinna med några fler kilon innan bikinisäsongen sätter igång på allvar (får man önska att den riktiga sommarvärmen inte dyker upp förrän i juli?).
Jag tycker det passar perfekt med sommarvärme i juli. Då kanske kläderna passar igen efter denna vintern med +4 kg. Vägrar att köpa nya kläder i "fel" storlek. Nu njuter jag av min frukost och ännu en ledig dag.
Hej på er! Jag håller också med om att juli låter bra. Jag har en lång väg att vandra p viktvägen, men har bara mig själv att skylla på. Tyvärr stämmer jag in på allt som skrivs om hur för lite sömn och stress ställer till det för vikten. Jag vill inte heller köpa kläder nu utan komma i det jag har. Det ska gå! I december ska jag ha kommit i hamn då vi ska till Florida då och shopping i massor hägrar. Lyckligtvis har jag också ännu en ledig dag idag och imorgon och som lärare ett annalkande sommarlov. Ledig tid är tid för promenader, jogging, cykling och annan träning. Kämpa på alla! /Jen
Jag har hamnat på en platå. Jag väger runt 55 kg och det pendlar med några hundra gram upp eller ned. Jag äter runt 1200 kcal/dag. Vill inte gå under den gränsen, blir för hungrig och grinig då. Kanske har jag nått den vikt min kropp ska ha om jag äter 1200 kcal/dag, men jag vill så gärna ned lite till. Ska pröva på att öka förbränningen genom mer motion så får vi se vad som händer. Ha en bra dag!!!