Mycket engagerad
151 inlägg
har ni unnar/ätardagar? hur ofta då och tycker ni det påverkar er viktnedgång positivt eller negativt? är väl klart kanske att man borde köra superstrikt hela tiden, men ibland tycker iallafall jag att det är lättare att stå ut om man får unna sig nåt nån gång!
Jag tror att det lätt kan gå till överdrift om man får äta fritt en hell dag. I alla fall för mig. Då är det bättre att försöka unna sig inom sin ram, eller att i alla fall sätta en gräns för hur mycket man får överskrida den, tex 500 kcal. Men helt klart måste man få äta lite av det onyttiga också ibland, förbud funkar nog inte i längden. När jag är borta brukar jag göra som så att jag låter bli godis och snacks, ända tills vi säger att det är dags att gå hem. Man går ofta inte med en gång, någon i familjen ska dricka upp, någon på toa. Då hinner man smaka lite, utan att det går till överdrift.
Jag unnar mig ofta. Lite väl ofta tyvärr. Men vad fassen, det är bara jag själv som blir lidande. Jag vill leva med, inte bara banta! :)