Engagerad
59 inlägg
Ååå, jag blir så ledsen. I en vecka har jag ätit 1000-1200 kcal om dagen, som borde vara rejält mycket mindre än mitt behov, och ändå hade jag i morse gått upp nästan ett halvt kilo när jag ställde mig på vågen. Hur ska jag kunna förklara detta för mig själv (som har ätstörningsbakgrund och inte vill ramla tillbaka)? Demonerna i mitt huvud säger åt mig att jag har sjukt låg ämnesomsättning och att jag aldrig kommer gå ner de där kilona jag vill ner i vikt men kan det verkligen vara så att min ämnesomsättning är så låg!? Men vill ju helst bara gräva ner huvudet i en stor godispåse när det blir så här… men vad hjälper det? :(
Jag lovar dej att du kommer att nå ditt mål,men det tar tid att ändra på sina matvanor mm och även om du håller dej på en låg kcal är det så att vår fantastiska kropp inte alltid svarar som tänkt,men det kommer.Pepp på dej!!!!
Kom på att det kanske finns personer som blir irreterade av att jag postade det här i forumet, men jag tyckte inte det kändes som ett blogginlägg…
Tack latte, känns genast yttepyttelite lättare …!
Har du vägt och mätt all mat innan du lagt in den i matdagboken? Om man uppskattar mängderna är det lätt att man underskattar hur mycket man äter. Har du inte gjort det så börja! :) Att det skulle bero på låg ämnesomsättning är mycket ovanligt, så det är inte så troligt (iaf om du mår bra annars?) Kan ju oxå vara så att det är vätska som spökar, om det snart är "den veckan i månaden"?
Har du inga andra kroppsliga symtom så är säkert ämnesomsättningen som den ska. Hur vet du hur många kalorier du äter? Väger du och skriver upp de du äter så du ser hur du ligger till? Såg inget när jag kikade i din matdagbok. En vecka är kort tid, tar ibland lite tid innan man märker nån förändring. Dessutom ökar oftast våran (kvinnors) vikt iom ägglossning och mens, kanske har du nåt sånt på gång. Pepp på dig!
Oj vad många som hann skriva innan jag la till! :) Om du är orolig att du har för låg ämnesomsättning kan du läsa mer om det här. http://www.1177.se/Stockholm/Fakta-och-rad/Sjukdomar/Hypotyreosbrist-pa-skoldkortelhormon/Detta har ju fler symptom än utebliven viktnedgång...
Tack alla! Vill bara säga att självklart kan jag missta mig på en eller annan kalori, men jag är väldigt pedantisk när jag mäter och väger allt jag äter. Just nu för jag inte in i matdagboken utan skriver i ett separat dokument men jag räknar varenda kalori och jag har mvg i både kemi och matte ;)
Länken funkade visst inte provar igen: http://www.1177.se/Stockholm/Fakta-och-rad/Sjukdomar/Hypotyreosbrist-pa-skoldkortelhormon/ Jag skulle ge det en vecka till och se vad som händer :) Men mår du inte bra i övrig ska du såklart uppsöka läkare. Lycka till!
Tack Therese7, jag fick inte länken att fungera men jag tror jag hittade dit ändå… Förmodligen är det bara en dålig vecka typ, men det kan kanske vara värt att kolla upp sköldkörteln också… Kände igen de flesta av symtomen tyvärr.
I så fall kan det ju vara bra att kolla upp! Särskilt om du har symptomen som kommer senare, de tidiga symptomen är ju mer diffusa.