Engagerad
59 inlägg
Ååå, jag blir så ledsen. I en vecka har jag ätit 1000-1200 kcal om dagen, som borde vara rejält mycket mindre än mitt behov, och ändå hade jag i morse gått upp nästan ett halvt kilo när jag ställde mig på vågen. Hur ska jag kunna förklara detta för mig själv (som har ätstörningsbakgrund och inte vill ramla tillbaka)? Demonerna i mitt huvud säger åt mig att jag har sjukt låg ämnesomsättning och att jag aldrig kommer gå ner de där kilona jag vill ner i vikt men kan det verkligen vara så att min ämnesomsättning är så låg!? Men vill ju helst bara gräva ner huvudet i en stor godispåse när det blir så här… men vad hjälper det? :(
Går man bara till husläkaren och ber om ett blodprov eller är det mer komplicerat än så? :)
Gå till din husläkare och beskriv dina symptom, det är sen läkaren som avgör vilka prover som behöver tas.
Vad bra att du verka kom ur din ätstörning! Min undran är hur du vet vad du får i dig i kaloriintag? Jag kikade in i din matdagbok och kan inte se att du registrerat så mycket där. Innan du gör det är det svårt att säga vad förväntad viktminskning uteblir.
gittan52, jag skriver inte in vad jag äter här i matdagboken (om det står något där nu är det för att jag har räknat ut något recept) - men jag räknar allt jag äter och väger och skriver in i ett dokument på datorn. Jag använder en elektronisk matvåg/deciliter-mått och livsmedelsverkets livsmedelstabell alternativt kollar på förpackningen. Jag tycker jag har ganska bra koll på kalorier och hur man räknar :)
Har du någonsin provat att både räkna på "ditt" sätt och sen dubbelkolla mot MDB? Skadar aldrig att kolla.
Jadå, jag gjorde alltid så tidigare men tyckte det var jobbigt att så många specifika livsmedel inte återfinns i matdagbokens lista. Men jag är noggrann när jag räknar.
vad väger du? hur lång är du? om man får fråga...?
Tja, jag är ju anonym här… Är cirka 170 cm och i morse visade vågen 66 kilo.
Jag är 164 0 väger 66, vad är det du strävar efter tycker nog att du har en okej vikt
oki, men men tanke på att du har haft ätstörning så tycker jag att du borde kontkakta läkare om du upplever att du står still. så du inte hamnar där igen, det är inte värt det iom att du verkar ha sund vikt nu