Nykomling
7 inlägg
hur uppmuntrande känns det, var är felet äter max 1400 kalorie/dag och max 15 gr kolhydrater ändå har jag gått upp ett kilo sen jag började för snart 4 veckor sen, surt! vad ska jag göra nu???
Du har rätt så klart att det är så det ska gå tillväga när man hänvisar till någon annan, så det är bara att göra bättre nästa gång:-)
Mano70: Jag såg ju hänvisningen i allafall :)
Ok, Greebo. Det är ju inte så det ska se ut. Mest jag som var bekväm ska erkännas. Vet hur en korrekt källa ska se ut så Bummlan har helt rätt:-) MEN www.träningslära.se är en väldigt informativ sida som har mycket intressant att läsa.
Vi är helt eniga med dig på den punkten :)
För övrigt intressant inlägg av dig pottpott. Ska senare i år kolla upp min fett-resp muskelvikt och se vad jag behöver ha i underskott för att få den mera exakta siffran!
Det är ingen säker siffra och den kan säkert variera mellan könen också. "The FM is able to transfer energy to the FFM up to a maximum rate of (290+-25) kJ/kg d." Studien baserades på unga män och ger således inget uttömmande svar om hur det ser ut för andra grupper. Däremot så kan det med fördel användas som en riktlinje även för kvinnor. Att göra en kroppsfettsprocentmätning är alltid intressant. Man har oftast mer än man tror :)
Undrar hur korrekt min impendansvåg är? Känns absolut troligt att jag kånkar runt på ca 22kg fett som den påstår i vart fall.
De brukar ge ytterst tveksamma resultat. Bättre att gå och göra en riktig mätning. 22 kg är väl inte så mycket?
Känns troligt 68-22=46kg vilket skulle vara min "fettfria" vikt, 161cm lång Tja! :P
~33 i fettprocent. Smarrigt värre ¤:)