Hej alla kämpar!
På måndag, den 15e september, tänkte jag köra igång en 10 dgrs juicefasta - det rensar kroppen på slagg, tillför oändliga vitaminer och mineraler och ger kroppen en chans att återhämta sig. Det kan lindra migrän, kroppsåkommor (hudutslag, problem mage, mfl).
Regeln är enkel, drick endast juice gjord på grönsaker, frukt och bär. Mixa hur du vill, drick när du vill och hur ofta du känner att du behöver. Du får också äta nötter och bönor för att få i dig nyttiga fetter och protein.
Är det någon som känner sig manad att vara med? ;) tråden är till för att peppa varandra, hålla oss på rätt spår och kanske tom gnälla en jäkla massa. :D det kommer vara TUFFT de första dagarna men efter 3-4 dgr kommer det vända och du kommer få massor med energi!
Vem / Vilka är med mig? :)
För dem som har netflix finns det en dokumentär att se: "fat, sick and nearly dead" finns säkert att hitta nån annanstans också. Det inspirerade mig och fick mig att vilja prova!
Youtube: https://m.youtube.com/watch?v=3mS0YA465ts
Igår var jag på jakt efter en juicepress, ica har gjort reklam för att ha en men de hade ingen när jag skulle köpa den. Idag har jag alltså gjort min första jiuce med en stavmixer, inte det bästa alternativet men det funkade. Idag ska jag gå ner och köpa en juicepress innan jobbet, en juice ska inte ta 1timme att göra, haha.
Ca 5dl juice
1 apelsin
250g tinade jordgubbar
5 morötter
0,5 pressad citron
Skala apelsinen och mixa ihop allt.
Kan inte påstå att den hade mkt smak, men det beror nog på de frysta gubbarna. Denna juice kommer jag ta med mig till jobbet (gjorde dubbel sats) och en annan som jag kommer blanda ihop snart, så fort jag bestämt mig för vad som ska vara i. lutar åt äpplen, spenat..... O nåt mer.
Jag har också lyckats få med min vän på denna fasta, skönt att ha nån att göra det med.
http://mabra.com/trott-och-hangig-gor-en-juice-detox/
Hur har det gått? Köpte en juice på Jos juice imorse med äpple, jordgubbar o ingefära. Den var god. O nu när jag handlade mat så jag att God Morgon har kommit ut med en grön juice baserad på morötter o en på rödbeta. Köpte moroten, tänkte att om jag testar lite olika den här veckan kanske jag blir laddad nästa vecka.
hittade detta kanske är användbart
Juicer för olika ändamål:
Följande lista är kombinationer av juicer som har använts av hundratusentals människor under många års tid i olika länder för olika ändamål. I de flesta av dessa populära blandningar använder man 30–70 procent morotsjuice. Kroppen kan, vid de allra flesta tillstånd, hjälpas till självläkning och snabbare återhämtning genom att äta mindre, dricka mer vatten, teer och juicer och/eller smoothies. Att pressa flera glas dagligen av nedanstående juicer påskyndar självläkning av följande tillstånd:
• Antioxidantstöd 1: morot, persilja, spenat, vitlök, rosmarin
• Antioxidantstöd 2: mangostan, granatäpple, gojibär, blåbär
• Avgiftande 1 (leverstöd): morot, gurka, rödbetor, ingefära
• Avgiftande 2 (njurstöd): morot, äpple, granatäpple, tranbär, cayennepeppar
• Avgiftande 3 (tarmhygien): morot, vetegräs, persilja, vitlök
• Avstressande: morot, bladselleri, grönkål, persilja, tomat, broccoli
• Basbildande och antireumatisk: bladselleri, spenat, gurka, ingefära
• Elektrolytbalans: bladselleri
• Förkylningar: morot, citron, rädisor, ingefära, vitlök
• Gallsten/kolesterolklumpar: citronjuice och olivolja
• Hjärt-kärlstöd 1: granatäpple, tomater, cayennepeppar, vitlök
• Hjärt-kärlstöd 2: vindruvor, granatäpple
• Hormonbalanserande (kvinnor): morot, broccoli
• Huvudvärksjuice: morot, bladselleri, persilja, spenat
• Hösnuva: morot, bladselleri, rädisor, ingefära
• Kolesterolreglerande1: morot, persilja, spenat, vitlök, granatäpple
• Kolesterolreglerande 2: druvjuice, granatäpple, cayenne
• Immunstöd: morot, bladselleri, rädisor, persilja, vitlök
• Inflammationshämmande: ananas, gurkmeja, ingefära, vitlök
• Laxerande 1: plommonjuice eller fikonsirap
• Laxerande 2: pressad citron på morgonen
• Matsmältningsstöd: ananas, papaya
• Minnesstöd: morot, persilja, spenat, grönkål
• Njurstöd: körsbär, tranbär
• Smärtlindrande: morot, ingefära, cayennepeppar
• Träningsverk (minska): körsbär, tranbär
• Uppiggande: morot, vetegräs, cayennepeppar
• Urinrör, urinvägar 1: tranbär, vindruvor, granatäpple, vitlök
• Urinrör, urinvägar 2: vattenmelon, tranbär
• Ögonstärkande: morot, blåbär, spenat, mangold
Ingredienser för 3 glas
Tack sunset!:D känns bra att du tänker på mig :)
JeannieO, det har gått bra tycker jag. Haft illamående, spänd ond nage (känslig mage) o lite huvudvärk men inget jätte mkt.krvar trött igår, men jobbade också fram till 21. Idag är jag ledig, ska bli skönt, dricka o planera i lugnl o ro ;)
Kn rek dig att göra dina egna juicer, i köpta är de flesta näringsämnena borta :( men en bra mjukstart är det :)
hoppas du vill haka på från nästa vecka!
Hej hej, känns sådär att skriva på två ställen när det bara är jag här, så kolla min blogg om ni vill ha info om hur det går osv :)