Veteran
5951 inlägg
Är det bara jag som blir enormt seg och trött nu på våren (bisarrt nog med tanke på hur jag längtat efter mer sol och värme..?) och finns det öht något man kan göra åt det mer än bita ihop och vänta ut det?
Det spelar för mig ingen roll vad det är för årstid Jag är jämt trött och blodprover har inte gett nån förklaring
Fast egentligen logiskt att bli deppig nu. Varit soligt kallt och ljust fullt av bländande glittrande vit snö överallt, nu är det bara grå asfalt överallt, regn i luften, dimmigt, massa grus och hundskit överallt. Inte undra på man blir deppig egentligen hehe..
Ja hundskit är det överallt Usch
Något som kan mildra är promenader eller annan motion som kan ge snabba resultat. Ibland kan man känna sig piggare redan efter en promenad i vårsolen. Har själv lite problem med vårtrötthet, känns inte så lustigt nu när man gått och längtat till våren.. Mitt brukar dock gå över relativt snabbt. Vet ej vad det beror på men vissa säger att det kan vara svårt för kroppen att ställa om sig så fort och reagerar därför tvärtom. Ljusterapi är också en bra idé. Känner man sig alldeles för hängig eller deppig kan man söka hjälp på vårdcentralen.
Jag tror det blev värre bara för att våren kom så sent och det slog om och blev vår så plötsligt.Men det är klart lättare nu, så om en veck lär det vara helt borta. Skönt att det går över så fort åtminstone. Tack för d-vitamintipset!
Som lflickan skrev så har vårtrötthet/depression ofta ett starkt samband med brist på d-vitamin. Den största källan till d-vitamin är solljus som vi lagrar i kroppen via huden. När våren kommer tycker många att de borde bli pigga av ljuset, men de blir istället trötta. Detta beror på att det var så länge sedan som vi fick tillräckligt med solljus så kroppen är tömd på d-vitamin.
Nu vet jag inte riktigt hur det är med sillen jag äter, den har jag lagt in själv och därför syns inte näringsinnehållet (vitaminer, mineraler etc) som det ska på just den produktenr men jag äter sill så ofta jag kommer ihåg nu för tiden när jag inte äter fisk till middag, äter hyfsat mycket ägg och dricker mjölk så jag trodde att jag i kombgination med vitamintabletterna var säker men det bevisar ju egentligen bara att d-vitaminrekommendationerna känns aningen i underkant (jag vet att det varit diskusion om det tidigare iaf).