På gång
27 inlägg
Vad har ni för fallgropar när det gäller viktminskningen. Min är att jag vill ha något till kaffet, speciellt på helgerna. Kör just nu ett mariekex med marmelad som substitut till fikabröd och det funkar hyfsat.
Ost + kex. Det är så svårt att hålla sig borta att det är bättre att inte köpa hem det alls faktiskt. Jag har rätt okej självkontroll i andra situationer men en fin ädelost och några salta kex kan få mig att tappa kontrollen fullständigt och bli bottenlös.Jag tror det är ädelsosten, för en god ostsås eller fyllda lövbiffar lockar också och får mig att överäta mer än jag trodde jag skulle. Ädelost-broccolipaj också, om det är en god ost i.Jag är nog ost-o-man helt enkelt.
bröd
chips! eller mjölkchoklad...mest choklad tror jag.
Gräddiga ostar och finncrisp, ibl choklad 70% eller mer
Ben & Jerrysglass och smågodis. Det är åtmisntone vad jag tror tills jag överäter det och mår illa. Jag hade en fallgrop igår, åt både glass och godis kan erkännas och hade definitivt skuldkänslor för det efteråt. Sen tänkte jag efter en gång till, skrev ner en lista varför jag inte bör/ska äta godis etc nästa gång suget kommer och tänkte att ja, jag har precis fått min "röda vecka", det kan delvis bero på det och sen att fan, imorgon är en ny dag = nya tag! Det gjorde mig på bättre humör och idag är jag jättetaggad för gymmet. Har varit där en gång idag och ska dit en gång till senare. jag tycker att det är ok att äta såna saker då och då, men jag har lite problem att nöja mig med bara en bit, lite grann och äter tills påsen är slut, vilket inte var syftet och genom att göra så försvinner även känslan av att det är gott. Fler som känner igen sig? Det bästa är helt enkelt att avstå tills man kommit över det där och faktiskt kan behärska sig tror jag.
socker över huvudtaget tror ja skulle få mig att falla och locka fram socker monstret när ja väl åt sött var de svårt att sluta så jag äter inget med socker eller sötningmedel för att slippa fallgropen.Och ja har lyckats utan snesteg i över 7 veckor nu,men edast för att ja slutat med allt sött annars hade de aldrig gott det vet jag.
glass kan äta det varje dag året om och då gärna riktigt fin glass.har inte ätit det en enda gång sen jag började min vikt nedgång, jag vågar inte!men till jul då ska jag äta en hel kväll
glass kan äta det varje dag året om och då gärna riktigt fin glass.har inte ätit det en enda gång sen jag började min vikt nedgång, jag vågar inte!men till jul då ska jag äta en hel kväll
Godis är nog mitt värsta och goda smörgåsar, har väldigt svårt att äta lagom när det finns ett gott bröd hemma. Har tyvärr lärt mig att det enda sättet att undvika fallgroparna är att inte ha något godis hemma i skåpen. Och att frysa in brödet och sedan bara tina så mycket som jag får äta i taget. Sådant är livet när man har svårt att sluta småsnaska mellan målen...
När man är sjuk och när jag är bjuden på middag. Då är det svårt att hålla disiplinen:(