På gång
27 inlägg
Vad har ni för fallgropar när det gäller viktminskningen. Min är att jag vill ha något till kaffet, speciellt på helgerna. Kör just nu ett mariekex med marmelad som substitut till fikabröd och det funkar hyfsat.
Tycker det där med fallgropar är lite lustigt. Jag har och har haft oerhört många saker som jag vet att jag äter för mkt av om jag börjar, tex chips, godis etc. Men det handlar ju BARA om diciplin och mental träning! Det är ju egentligen inte så jädra svårt, ser man till att äta annat så att man är mätt och hålla blodsockernivån stabil så finns det banne mig inget att skylla på. Jag tycker ibland att forumtrådarna här på matdatboken lider av lite "vi-är-kvinnor-och-därför-kan-vi-skylla-våra-socker-och-andra-beroenden-på-massa-kvinnosaker" syndrom. Det finns ju inga genvägar, spelar ingen roll vilket kön man har eller vilken vecka det är eller hur man mår osv. Det är ju bara mental träning och man får aldrig hamna i läget "ja, det blev som det blev, jag fixar det sen". Jag vet sjukt väl om vad jag inte får ha hemma, så därför har jag det inte hemma. Jag vill inte påstå att jag är något bra exempel, men jag har nu fått inpräntat efter 16 veckor med kostcoach som har KBT inriktning att det handlar om det mentala... Vet inte vad jag ville säga egentligen, men tycker vi oftare än män skyller på ditten och datten och dotten - i slutändan handlar det ju faktiskt bara om prioriteringar. Antingen väljer man att falla för sina fallgropar med jämna mellanrum, eller så beslutar man sig för att ändra fallgroparna eller undvika dom.
Jag tycker det svåra är när man handlar. Att inte falla för frestelserna redan i butiken. Det följer lätt med en chokladkaka, en påse ostbågar mm hem. Finns det hemma är det ju så mycket svårare att låta bli.
Jag har svårt att motivera mig när jag är trött och struntar i det mesta.
Mina värsta fallgropar är helt klart godis och chips! Usch, men så gott.
Vin..keep your invironment safe!Grundregel: Köp Inte hem sådant du vet att du är svag för. Finns det inte hemma kan du inte äta eller dricka det.
en bulle och en långprommenad fungerar fint.
Kvällar framför tvn eller datorn....det blir automatiskt så att jag gärna vill äta något då.
Samma som Annsan79
Alkohol leder lätt till chipsätande, fylleburgare och bakispizza, så försöker undvika att dricka så ofta, men unnar mig ofta något glas vi till helgen.Ananrs håller jag med er ovanför, suget kommer när man är sysslolös framför tv/dator...
Att bli bjuden på mat hos vänner !!! Tappar kontrollen och har svårt att säga nej. Kan inte väga maten och mitt ögonmått vill gärna växa när jag ser nåt gott. Lurar bara mig själv....Jag undviker vin, eftersom det kostar för mycket kalorier, men detta är också svårt när man är bortbjuden :(